Als je nog in de overgang gaat komen, als je al in de overgang bent of als je de overgang al achter de rug hebt; stoppen met roken heeft gelukkig in elke levensfase zin! Je zult je misschien afvragen wat stoppen met roken dan precies voor je kan opleveren in de verschillende fases van de overgang. Daar vertellen we meer over in dit artikel.
Vervroegde overgang
Als je rookt, kom je gemiddeld twee tot drie jaar eerder in de overgang dan wanneer je niet zou roken. Roken heeft namelijk een negatieve invloed op de aanmaak van oestrogeen. Hoe meer je rookt, hoe sneller dit proces verloopt. Vervroegd in de overgang komen vergroot het risico op het krijgen van verschillende aandoeningen.
Ook versterkt roken alle klachten die je kunt krijgen tijdens de overgang. Vrouwen die tien jaar voor de overgang stoppen met roken, blijken bijna 90 procent minder kans te hebben op een vervroegde overgang dan vrouwen van dezelfde leeftijd die blijven roken. Stoppen met roken helpt je minder snel en gezonder de overgang in te gaan.
Groter risico door vervroegde overgang op:
- hart & vaatziekten
- diabetes
- ziekte van Alzheimer
- botontkalking (osteoporose)
- vroegtijdige huidveroudering
Tijdens de overgang
Opvliegers en nachtzweten zijn de meest bekende klachten tijdens de overgang en worden ook vaak als de meest hinderlijke klachten ervaren. Als je rookt, heb je twee keer zoveel opvliegers en nachtzweten dan wanneer je niet zou roken. Dit zorgt voor een minder goede nachtrust. Een minder goede nachtrust kan zorgen voor oververmoeidheid, minder goede prestaties op het werk en meer prikkelbaarheid in de overgang. Dat is erg jammer, zeker omdat je in de overgang vaak ‘grootverbruiker’ bent van je eigen lichaamsenergie en een goede nachtrust extra van belang is.
De menopauze
De menopauze is het einde van de vruchtbare periode van de vrouw. Je bereikt de menopauze eerder als je rookt en je vergroot de periode van het lopen als gezondheidsrisico’s zoals hierboven genoemd.
Ben je in de overgang en rook je, dan loop je een hoger risico om je tanden te verliezen dan een vrouw die nooit heeft gerookt. Mogelijk vergroot roken na de menopauze ook het risico op het krijgen van hormoongevoelige tumoren, zoals borstkanker en baarmoederhalskanker.
Stoppen met roken
Nicorette® Mint Mondspray 1 mg/spray: Nicorette Mint wordt gebruikt om je te helpen stoppen met roken wanneer je dat wil of minder te gaan roken alvorens volledig te stoppen. Dit type behandeling noemt men nicotine-substitutie therapie (NST). Nicorette Mint verlicht de ontwenningsverschijnselen van nicotine, waaronder hunkering, symptomen die je krijgt als je stopt met roken. Gebruik dit middel niet wanneer: je allergisch bent voor een van de stoffen in dit middel, je jonger bent dan 18 jaar of je nog nooit hebt gerookt. De werkzame stof in dit middel is nicotine. Lees voor gebruik de bijsluiter.
