Diëtist
Quirina heeft de vierjarige hbo-opleiding Voeding en Diëtetiek afgerond en volgt sinds het behalen van haar diploma elk jaar diverse bijscholingen (o.a. post hbo) en symposia. Vanaf 1997 is zij zich gaan specialiseren op het gebied van kindervoeding en voedselovergevoeligheid. In 2007 heeft zij haar eigen praktijk geopend: DE diëtistenpraktijk. Lid: Diëtisten Info Netwerk Coeliakie (DINC) en Netwerk Kinderdiëtisten (NKD).

Publicaties:

Dieetbehandelingsprotocol Voedselovergevoeligheid (allergische en niet-allergische voedselovergevoeligheid) bij zuigelingen. 2010Uitgevers (herziening 2015) www.quirinaengels.nl

Ondergewicht; geen reden tot jaloezie

Mensen met overgewicht kunnen jaloers zijn als ze zien dat magere mensen ongegeneerd kunnen eten. Als je echter bekend bent met ondergewicht, weet je dat dit ontzettend lastig kan zijn en geen reden tot afgunst.

Mensen die ondergewicht hebben, hebben een ongezond laag gewicht in verhouding tot hun lengte. Er zijn verschillende oorzaken die ervoor kunnen zorgen dat iemand ondergewicht heeft. Dit kan bijvoorbeeld komen door verminderde eetlust bij ziekte, maar ook omdat mensen geen tijd nemen of vergeten te eten, of meer energie verbruiken dan zij via de voeding binnenkrijgen. Ondergewicht wordt bepaald door te kijken naar de Body Mass Index (BMI).  De BMI is een maat voor het gewicht in verhouding tot de lichaamslengte. Als de BMI lager is dan 18,5 is er sprake van ondergewicht.

 

Heidi is een vrouw met reuma die door haar pijn weinig beweging en een onregelmatig eetpatroon heeft. Zij heeft haar hele leven al een laag gewicht gehad, maar vorig jaar is zij na het stellen van de diagnose reuma, door lichamelijke en psychische stress, in korte tijd nog een aantal kilo’s extra kwijt geraakt en heeft zij nu een BMI van 17,3. Zij heeft het vaak koud, is vermoeid en valt regelmatig flauw. Het is mogelijk om op korte termijn met revalidatie te starten, maar om dit vol te kunnen houden en verlies van spiermassa te voorkomen is het nodig dat haar gewicht verbetert voordat de revalidatie überhaupt start.

 

Heidi eet dagelijks een ruime hoeveelheid pap, brood, een warme maaltijd en tussendoortjes en krijgt hiermee al 2400 kcal binnen. Aangezien een vrouw gemiddeld 2000 kcal per dag nodig heeft, is dat zeker niet weinig, maar in haar geval nog niet genoeg. Doordat Heidi al veel at, was het niet mogelijk om de voeding voldoende uit te breiden en de calorieën genoeg te verhogen. Uiteindelijk is ze dan ook gestart met energieverrijkte drinkvoeding die in korte tijd is opgehoogd naar zes flesjes per dag. Dit leverde nog eens 1800 kilocalorieën extra op. Door al deze calorieën is het Heidi gelukt om in drie maanden tijd vijf kilo aan te komen en haar streefgewicht te bereiken waardoor ze kan starten met de revalidatie. Tijdens deze revalidatie krijgt Heidi kracht- en conditietraining en is in korte tijd haar conditie en algemeen welbevinden toegenomen. Heidi zegt dat zij zich weer mens voelt en haar kwaliteit van leven enorm is verbeterd.

 

Een te laag gewicht is net als overgewicht een risico voor de gezondheid. Als u in korte tijd zonder aanwijsbare reden veel afvalt, kunt u het beste even naar de huisarts gaan.


Verstuur reactie








* Verplichte velden



Uw privacy is in veilige handen. Leef.nl gaat discreet met uw vragen en gegevens om.

Service van Leef

  • Besteld voor 16.00 uur, morgen geleverd
  • Gratis levering bij orders boven de 50 euro.
  • Gratis afhalen bij uw apotheek

Klantenservice

Heeft u vragen? Bel onze klantenservice 0800 - 555 43 21


Trustpilot
Betalen met iDeal Betalen met Visa Betalen met Maestro   Onlinegeschillenbeslechting

Een moment geduld aub...

Toegevoegd aan je winkelmand

Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen
Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen