Eerste hulp bij Griep en Verkoudheid

 

Griep en verkoudheid komen vaak voor, maar zijn verschillende ziektebeelden. Griep wordt veroorzaakt door een influenzavirus, dat ieder jaar weer anders kan zijn en soms wereldwijd in korte tijd veel mensen ziek maakt (‘pandemie’). De gevolgen van griep kunnen zeer ernstig zijn; ieder jaar overlijden duizenden mensen ten gevolge van de griep. Veelvoorkomende klachten zijn snel optredende koorts (> 38,5 °C), spierpijn, rillen, hoesten.

Verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door rhinovirussen. Hiervan zijn meer dan 200 soorten bekend. Verkoudheid is vervelend, maar niet ernstig. Klachten zijn: verstopte neus of loopneus, niezen, lichte verhoging, keelpijn, hoest, hoofdpijn, oorpijn, tranende ogen. Zowel griep- als verkoudheidsvirussen worden overgedragen via de lucht door hoesten of niezen of via hand-mondcontact.

Verklein de kans op besmetting
Besmetting is nooit helemaal te voorkomen. Maar de onderstaande maatregelen verkleinen wel de kans dat u besmet wordt, of dat u griep of verkoudheid aan anderen overdraagt. Leer de maatregelen ook aan kinderen.
  • Houd uw hand of zakdoek voor uw mond als u niest of hoest. Nies of hoest niet in de richting van een ander.
  • Gebruik bij voorkeur papieren zakdoeken of tissues en gebruik ze éénmalig. Gooi ze na gebruik in de vuilnisbak.
  • Was regelmatig uw handen met water en zeep, zeker voor het eten en ná het hoesten, niezen of snuiten. Droog daarna goed – en hygiënisch – uw handen.
  • Maak voorwerpen zoals deurknoppen regelmatig schoon. Was regel- matig het beddengoed en stoffen speelgoed op 60 °C.
  • Ventileer woon- en slaapruimten. Laat ventilatieroosters altijd iets open, of zet het raam op een kier (met anti-inbraakstang of slot).

Algemene adviezen bij griep

  • niet te warm aankleden, toedekken;
  • drink voldoende (eten is minder belangrijk);
  • koorts < 39 °C niet onderdrukken;
  • kinderen laten doorspelen. Zorg wel voor voldoende rust en aandacht.

Algemene adviezen bij verkoudheid

  • stop (tijdelijk) met roken;
  • snuiten, sniffen en neuspeuteren remt de genezing.

Zelfzorgmiddelen
Bij verkoudheid bij volwassenen kan stomen prettig zijn. U kunt aan het hete water menthol, kamfer en/of kamille toevoegen. Voor kinderen is stomen vaak te heet (los van het gevaar van het hete water). Ook mogen kinderen jonger dan twee jaar geen stoomproducten met menthol of kamfer gebruiken. Gorgelen met fysiologische zoutoplossing kan prettig zijn voor de keel (één afgestreken theelepel zout op één limonadeglas water).

 

 

 

 

Klik hier voor de printversie van ‘Eerste hulp bij Griep en Verkoudheid’

Bij verstopte neus

  • (Zee)zout neusspray;
  • Xylomethazoline neusspray 1mg/ml en 0,5mg/ml;
    Maximaal 7 dagen achter elkaar gebruiken.
    Gebruikt u het vaker, dan kan uw neusslijmvlies beschadigen.

Bij hoest, hoofdpijn of keelpijn

  • Hoestpastilles;
  • Paracetamol 120, 240 en 500 mg zetpillen;
  • Paracetamol 500 mg tabletten;
  • Keelzuigtabletten. 

Bij verminderde weerstand      

  • Multi Vitamine
  • Multi Vitamine 60+
  • Multi kinderen
  • Vitamine C 500 mg

 

 

 

 

 

Naar de huisarts
Raadpleeg uw huisarts wanneer:

  • u benauwd wordt;
  • de verkoudheid gepaard gaat met veel slijm ophoesten;
  • de verkoudheid binnen zeven dagen niet verbetert;
  • u zich steeds zieker gaat voelen;
  • u chronische geneesmiddelen voor Astma/COPD gebruikt en flink verkouden bent;
  • u langer dan vijf dagen last heeft van pijn in de bovenkaak of kiespijn, pijn tijdens het kauwen of pijn die verergert bij het voorover bukken.

Trustpilot
Betalen met iDeal Betalen met Visa Betalen met Maestro   Onlinegeschillenbeslechting

Een moment geduld aub...

Toegevoegd aan je winkelmand

Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen
Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen