U kunt ook ondervoed zijn wanneer u een normaal of zelfs te hoog gewicht hebt
Van aan ziekte gerelateerde ondervoeding wordt gesproken wanneer er bij ziekte sprake is van onbedoeld gewichtsverlies van meer dan tien procent in het laatste half jaar of meer dan vijf procent in de laatste maand. Verder is er ook sprake van ondervoeding bij een Body Mass Index (BMI) kleiner dan 18,5. Bij ouderen spreekt men van ondervoeding als de BMI kleiner dan 20 is. Uw Body Mass Index kunt u uitrekenen door uw gewicht (in kilogram) te delen door uw lengte (in meters) in het kwadraat.
Eet gezond. Schrijf een tijdlang op wat u eet en vergelijk dit met de aanbevolen basisvoeding. Kijk hier wat onder aanbevolen basisvoeding wordt verstaan. Zorg dat u altijd een voorraad gezonde voeding in huis hebt.
Na een operatie heeft uw lichaam behoefte aan extra voedingsstoffen, met name eiwitten, om te herstellen. Ook voorafgaande aan de operatie kan het belangrijk zijn extra voedingsstoffen tot u te nemen, vooral wanneer u al matig tot ernstig ondervoed bent.
Soms lukt het niet om via uw gewone voeding voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Aanvullende dieetvoedingen kunnen dan een oplossing zijn. Deze drinkvoedingen kunnen worden voorgeschreven door uw arts of diëtist en leveren energie, eiwit, vetten, vitamines en mineralen in een geconcentreerd drankje. U kunt de drinkvoeding ook zonder recept zelf kopen.
Drinkvoeding is verkrijgbaar in verschillende smaken en varianten. Rondom operaties gebruikt u bij voorkeur een drinkvoeding met extra eiwitten, meestal te herkennen aan de toevoeging Protein aan de naam van het product.
Een moment geduld aub...