Dit blijkt uit een onderzoek van het RIVM, in opdracht van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA). Hierin is op een rij gezet welke gezondheidseffecten van blauw licht er inmiddels in de wetenschappelijke literatuur beschreven zijn.

Melatonine

De biologische klok wordt onder andere beïnvloed door daglicht. Zodra het daglicht wegvalt, gaat de pijnappelklier in de hersenen het hormoon melatonine produceren, dat slaperigheid veroorzaakt. Daglicht bestaat uit een spectrum van kleuren, maar de biologische klok is vooral gevoelig voor de blauwe kant van dit spectrum. Door ’s avonds enige uren in contact te komen met blauw licht, ‘denkt’ de biologische klok mogelijk dat er nog daglicht schijnt en wordt geen melatonine aangemaakt. Het gevolg hiervan kan moeilijk inslapen zijn.

Het RIVM vindt het belangrijk dat wordt onderzocht hoe lang en op welke momenten van de dag mensen smartphones, tablets en led-tv’s gebruiken. Ook moet onderzoek worden gedaan
Lees meer »