Foliumzuur

  1. Gezonde voeding tijdens de zwangerschap

    Gezonde voeding tijdens de zwangerschap

    De basisvoeding voor volwassenen die door het Voedingscentrum wordt geadviseerd is ook toereikend voor zwangere vrouwen.

    Onze basisvoeding:

    • Groente: 200 gram (vier opscheplepels)
    • Fruit: 200 gram (twee stuks)
    • Brood: 210-245 gram (zes - zeven sneetjes)
    • Aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten: 200-250 gram (vier - vijf aardappelen/opscheplepels)
    • Melk(producten): 450 milliliter
    • Kaas: 1,5 plak (30 gram)
    • Vlees(waren), vis, kip, eieren, vleesvervangers: 5-150 gram
    • Margarine
    Lees meer »
  2. Preconceptiezorg

    Preconceptiezorg

    Wat is preconceptiezorg?

    Preconceptiezorg is zorg die begint vóór (pre) de bevruchting (conceptie). Dit is niet alleen belangrijk wanneer er sprake is van bijzondere omstandigheden, zoals een erfelijke aandoening in de familie of een eerder kind met een aangeboren aandoening, maar voor iedereen die zwanger wil worden. Het doel is mensen met een kinderwens te informeren over risico’s die vermeden kunnen worden, zodat zij in een zo goed mogelijke gezondheid aan een zwangerschap beginnen.

    Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van een open ruggetje bij de zich ontwikkelende foetus.
    Lees meer »