Help…mijn lichaam verandert!
Tijdens de overgang wordt de aanmaak van de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron tot wel 50 procent verminderd. Deze hormonen spelen een grote rol bij de energiehuishouding en samenstelling van uw lichaam. De gevolgen zijn lichamelijke veranderingen; met name een toename van vet rondom uw organen, een afname in botdichtheid en een afname in spiermassa en kracht.
Door vetopslag op de buik lopen vrouwen meer risico op diabetes en hart- en vaatziekten. Vaak is er een toename van LDL-cholesterol (slecht cholesterol) en een afname van het HDL-cholesterol (goed cholesterol).
Gemiddeld verliest een vrouw rond de menopauze zo’n 0,4 tot 0,8 kilo spiermassa per tien jaar. Het verlies aan spiermassa wordt ook wel sarcopenia genoemd. Tegelijkertijd is er bij de meeste vrouwen een stijging van vet rond- en in de spieren waar te nemen tijdens de overgang en de menopauze.
Ook vermindert, door afname van het oestrogeen, de botaanmaak in de overgang. Het gaat al gauw over 15 procent botverlies.