Spierverzorging

Hoe verzorg je je spieren?

Na het sporten, maar ook bij stijve spieren ten gevolge van een verkeerde beweging, kan het aangenaam zijn de spieren te (laten) masseren. Massage helpt bij spierspanning en spierpijn, maar heeft ook een gunstige invloed op ontstekingsprocessen in de spiercel. Gebruik voor een spiermassage een ruime hoeveelheid neutrale (ongeparfumeerde) massageolie.

Bij spierpijn kan een verwarmend of juist verkoelend smeersel worden gebruikt. Deze middelen verminderen de spierpijn niet, maar geven wel een aangenaam gevoel dat de aandacht van de pijn kan afleiden. Ook het gebruik van een warmtepleister kan een weldadig gevoel geven. Smeersels die pijnstillers bevatten hebben een pijnstillend effect.

Bij een acute blessure, zoals een kneuzing, verstuiking of spierscheuring, is het belangrijk de spier zo snel mogelijk te koelen. Dit voorkomt zwelling en vermindert pijn. Koelen kan met ijsblokjes in een doek of door middel van een coldpack. Er zijn ook sportsprays verkrijgbaar met een sterk verkoelend effect. 

Lees meer

Producten (1-24 van 74)

Filteren
Tonen als Foto-tabel Lijst
  1. Teva Koelzalf FNA
    5,45
    Inhoud: 100 gram
    Teva Koelzalf FNA
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    5,45
    Inhoud: 100 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  2. Hansaplast Cold spray
    9,99
    Inhoud: 125 ml
    Hansaplast Cold spray
    Beperkt op voorraad, bestel nu
    9,99
    Inhoud: 125 ml
    Beperkt op voorraad, bestel nu
  3. Dr Bronners Bodybalm baby mild
    12,95
    Inhoud: 60 gram
    Dr Bronners Bodybalm baby mild
    Niet op voorraad
    12,95
    Inhoud: 60 gram
    Niet op voorraad
  4. Vitakruid Ferminosan

    Nu voor maar €30,03
  5. Stadtholder Moorpakking 30 x 40
    29,55
    Inhoud: 1 stuks
    Stadtholder Moorpakking 30 x 40
    Niet op voorraad
    29,55
    Inhoud: 1 stuks
    Niet op voorraad
  6. Allgauer Latchenkiefer gel
    8,10
    Inhoud: 100 ml
    Allgauer Latchenkiefer gel
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    8,10
    Inhoud: 100 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  7. Allgauer Mobile gel inteniv/Allgasan
    11,65
    Inhoud: 100 ml
    Allgauer Mobile gel inteniv/Allgasan
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    11,65
    Inhoud: 100 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  8. Weleda Arnica zalf
    9,49
    Inhoud: 25 gram
    Weleda Arnica zalf
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    9,49
    Inhoud: 25 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  9. Mannavital MSM gel
    8,95
    Inhoud: 100 Gram
    Mannavital MSM gel
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    8,95
    Inhoud: 100 Gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  10. Harmonie Spiergel harpago
    13,99
    Inhoud: 150 ml
    Harmonie Spiergel harpago
    Niet op voorraad
    13,99
    Inhoud: 150 ml
    Niet op voorraad
  11. E Lifexir Fitness
    17,99
    Inhoud: 150 ml
    E Lifexir Fitness
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    17,99
    Inhoud: 150 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  12. Allgauer Mobil arnika vitalfuid
    12,30
    Inhoud: 250 ml
    Allgauer Mobil arnika vitalfuid
    Niet op voorraad
    12,30
    Inhoud: 250 ml
    Niet op voorraad
  13. Zechsal Sport gel
    14,75
    Inhoud: 100 ml
    Zechsal Sport gel
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    14,75
    Inhoud: 100 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  14. Lucovitaal Magnesiumcreme
    9,99 5,99
    Inhoud: 75 gram
    Lucovitaal Magnesiumcreme
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    9,99 5,99
    Inhoud: 75 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  15. Orange Care Contact gel
    3,95
    Inhoud: 200 ml
    Orange Care Contact gel
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    3,95
    Inhoud: 200 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  16. Volatile Soepel bewegen
    18,75
    Inhoud: 100 ml
    Volatile Soepel bewegen
    Niet op voorraad
    18,75
    Inhoud: 100 ml
    Niet op voorraad
  17. Volatile Soepel bewegen
    10,95
    Inhoud: 50 ml
    Volatile Soepel bewegen
    Niet op voorraad
    10,95
    Inhoud: 50 ml
    Niet op voorraad
  18. Voltaren Emulgel 1.16%
    11,29
    Inhoud: 60 gram
    Voltaren Emulgel 1.16%
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    11,29
    Inhoud: 60 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  19. Ginkel's Tea tree spray
    11,34
    Inhoud: 100 ml
    Ginkel's Tea tree spray
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    11,34
    Inhoud: 100 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  20. Healthypharm Ibuprofen gel
    6,15
    Inhoud: 75 ml
    Healthypharm Ibuprofen gel
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    6,15
    Inhoud: 75 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  21. Weleda Arnica gel
    10,49
    Inhoud: 25 gram
    Weleda Arnica gel
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    10,49
    Inhoud: 25 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  22. Soria Olitan zalf
    13,32
    Inhoud: 40 gram
    Soria Olitan zalf
    Beperkt op voorraad, bestel nu
    13,32
    Inhoud: 40 gram
    Beperkt op voorraad, bestel nu
  23. Purasana Tigraflex spier- en borstbalsem
    16,35
    Inhoud: 50 ml
    Purasana Tigraflex spier- en borstbalsem
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    16,35
    Inhoud: 50 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  24. Vita Syntheses 85 spieren
    32,90
    Inhoud: 30 ml
    Vita Syntheses 85 spieren
    Niet op voorraad
    32,90
    Inhoud: 30 ml
    Niet op voorraad
  25. CBD Original Spierolie CBD original
    29,95
    Inhoud: 30 ml
    CBD Original Spierolie CBD original
    Niet op voorraad
    29,95
    Inhoud: 30 ml
    Niet op voorraad

Spierverzorging

Het koelen van geblesseerde spieren en gewrichten kan verdere zwelling voorkomen en de pijn verlichten, mits dit direct na het ongeval gebeurt. Als daarbij een ijspakking wordt gebruikt, zorg dan dat tussen de huid en de ijspakking een doek wordt gelegd, om verbranding van de huid door het ijs te voorkomen. Ook een verkoelende gel of spray kan gebruikt worden om de spieren en gewrichten koel te houden. Bij spierpijn of stramme spieren kan juist warmte voor verlichting zorgen. In ons assortiment vind je verschillende producten die spieren en gewrichten kunnen helpen tijdens het sporten. 

Waarom Leef.nl

Leef.nl is de grootste webshop met meer dan 70.000 producten op het gebied van gezondheid en zelfzorg. We hebben altijd een oplossing voor je! Ontdek alle gezondheidsinformatie, geschreven door autoriteiten op het vakgebied, in onze Gezondheids-Wiki of bestel het gewenste product direct. Indien je voor 21.00 uur bestelt, zijn de producten morgen al in huis! Klanten beoordelen ons als ‘uitstekend’ op Trustpilot. Als je liever persoonlijk advies wilt, kun je chatten met onze gediplomeerde drogisten of apotheker of verwijzen we je graag door naar de dichtstbijzijnde locatie van Service Apotheek, DA drogist of Bewustwinkelen.