Spierverzorging

Hoe verzorgt u uw spieren?:

Na het sporten, maar ook bij stijve spieren ten gevolge van een verkeerde beweging, kan het aangenaam zijn de spieren te (laten) masseren. Massage helpt bij spierspanning en spierpijn, maar heeft ook een gunstige invloed op ontstekingsprocessen in de spiercel. Gebruik voor een spiermassage een ruime hoeveelheid neutrale (ongeparfumeerde) massageolie.

Bij spierpijn kan een verwarmend of juist verkoelend smeersel worden gebruikt. Deze middelen verminderen de spierpijn niet, maar geven wel een aangenaam gevoel dat de aandacht van de pijn kan afleiden. Ook het gebruik van een warmtepleister kan een weldadig gevoel geven bij spierpijn of verkrampte spieren. Smeersels die pijnstillers bevatten (Tantum, Voltaren, Advil) hebben een pijnstillend effect bij sommige gewrichtsklachten.

Bij een acute blessure, zoals een kneuzing, verstuiking of spierscheuring, is het belangrijk de spier zo snel mogelijk te koelen. Dit voorkomt zwelling en vermindert pijn. Koelen kan met ijsblokjes in een doek of door middel van een coldpack. Er zijn ook sportsprays verkrijgbaar met een sterk verkoelend effect. 

84 Producten


  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

Spierverzorging

Het koelen van geblesseerde spieren en gewrichten kan verdere zwelling voorkomen en de pijn verlichten, mits dit direct na het ongeval gebeurt. Als daarbij een ijspakking wordt gebruikt, zorg dan dat tussen de huid en de ijspakking een doek wordt gelegd, om verbranding van de huid door het ijs te voorkomen. Ook een verkoelende gel of spray kan gebruikt worden om de spieren en gewrichten koel te houden. Bij spierpijn of stramme spieren kan juist warmte voor verlichting zorgen. In ons assortiment zijn verschillende producten te vinden die kunnen helpen bij problemen met spieren en gewrichten tijdens het sporten. 

Waarom Leef.nl

Leef.nl is de webshop van meer dan 450 apotheken in Nederland. Leef.nl biedt naast een groot assortiment van meer dan 10.000 producten ook altijd compleet advies. Ontdek alle gezondheidsinformatie in onze kennisbank of bestel uw product direct. Indien u voor 16.00 uur bestelt zijn de producten morgen al in huis! Of u haalt ze heel eenvoudig gratis op bij een van de aangesloten apotheken.



Trustpilot
Betalen met iDeal Betalen met Visa Betalen met Maestro   Onlinegeschillenbeslechting

Een moment geduld aub...

Toegevoegd aan je winkelmand

Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen
Verder winkelen
Naar kassa en afrekenen