Magnesium

Magnesium draagt bij aan een normale energiestofwisseling, de overdracht van zenuwprikkels en het goed functioneren van de spieren. Magnesium komt voor in bijna alle voedingsmiddelen. Er zijn aanwijzingen dat langdurig gebruik van maagzuurremmers een magnesiumtekort kan veroorzaken.

Hoeveel heeft u nodig?

De aanbevolen hoeveelheid voor volwassen mannen (19-50 jaar) is 300-350 mg en voor volwassen vrouwen op 250-350 mg per dag. De maximaal veilige dosis wanneer u supplementen gebruikt is 250 milligram per dag. Alleen door supplementen kunt u teveel binnen krijgen. Bij een teveel aan magnesium ontstaat lichte diarree.

Waarom Leef.nl

Leef.nl is de webshop van meer dan 450 apotheken in Nederland. Leef.nl biedt naast een groot assortiment van meer dan 10.000 producten ook altijd compleet advies. Ontdek alle gezondheidsinformatie in onze kennisbank of bestel uw product direct. Indien u voor 16.00 uur bestelt zijn de producten morgen al in huis! Of u haalt ze heel eenvoudig gratis op bij een van de aangesloten apotheken.