We kennen allemaal de detox wel, een proces waarbij je je lichaam de kans geeft om van gifstoffen die zich hebben opgehoopt af te komen. Een detox doen we meestal voor ons lichaam, met behulp van een bepaald dieet of met bepaalde supplementen. Maar wist je dat je ook een detox kunt doen voor je huid? We vertellen je er graag meer over.
Waarom detoxen?
Een detox doe je om af te komen van gifstoffen die zich hebben opgestapeld in het lichaam, of in dit geval, in de huid. Na een detox van het lichaam voel je je vaak fitter en heb je meer energie, maar hoe zit dat met een detox voor de huid? Onze huid raakt als het ware verslaafd aan alle crèmes, serums en make-up die we erop smeren. Dit komt door minerale oliën die verwerkt zitten in onze verzorgingsproducten. Dit maakt onze huid lui, waardoor het zelf minder talg gaat aanmaken en dus droger wordt. Met een detox geef je de huid de kans om weer in balans te komen.
Hoe ziet een detox voor de huid eruit?
Een detox voor de huid gaat als volgt. Je laat voor een bepaalde periode alle producten waar minerale oliën in verwerkt zitten achterwege. Het enige wat je doet, voor een week tot 4 weken lang, is ‘s ochtends en ‘s avonds de huid reinigen met een toner. Hiermee geef je de huid de kans om zichzelf te herstellen en herpakken. Je zult merken dat de huid de natuurlijke balans zal herstellen. In deze periode is het ook belangrijk dat je geen make-up draagt, zodat de huid de kans krijgt om te ademen.
Een mooie huid van binnenuit
Wat we in ons lichaam stoppen zien we direct terug aan onze huid. Om de huid dus ook van binnenuit te detoxen, is het belangrijk dat je op je voeding let. Wij zetten een aantal belangrijke vitamines voor de huid op een rij:
- Vitamine C: een vitamine die onmisbaar is voor onze weerstand, maar daarnaast ook erg belangrijk is voor een stevige huid. Vitamine C is ook betrokken bij de aanmaak van collageen, een belangrijke bouwsteen voor de huid.
- Vitamine A: wordt ook wel retinol genoemd en is betrokken bij de celdeling. Deze vitamine draagt bij aan de structuur van onze huid en is ook belangrijk voor ons haar.
- Vitamine B8: wordt ook wel biotine genoemd en wordt gezien als dé vitamine voor de huid. Biotine is nodig om energie vrij te maken uit voeding en is dus erg belangrijk voor het behoud van een gezonde huid.
Naast het feit dat bovenstaande vitamines erg belangrijk zijn voor de huid, is het ook belangrijk dat je voldoende water drinkt. Met water hydrateer je de huid van binnenuit. Daarnaast is voldoende slaap ook belangrijk. Tijdens de nachtrust krijgt je lichaam namelijk de kans om te herstellen. Wil jij er zeker van zijn dat je voldoende vitamines binnenkrijgt? Kies er dan voor om een voedingssupplement voor de huid te slikken.
