Alweer een boom geplant! 
Wat je moet weten over je eerste menstruatie na de bevalling
Na de bevalling doorloopt je lichaam verschillende herstelprocessen. Een van de meest gestelde vragen van nieuwe moeders is: "Wanneer word ik weer ongesteld na de bevalling?" De eerste menstruatie kan voor elke vrouw anders zijn en wordt beïnvloed door meerdere factoren, zoals borstvoeding en hormoonveranderingen. In dit artikel bespreken we wat je kunt verwachten van je eerste menstruatie na de bevalling, wat de symptomen zijn, hoe je hiermee om kunt gaan, en wanneer je contact moet opnemen met een arts.
Meer over de eerste menstruatie na de bevalling
Wanneer je weer ongesteld wordt na de bevalling is afhankelijk van verschillende factoren. Voor vrouwen die borstvoeding geven bijvoorbeeld kan de eerste menstruatie langer uitblijven. Dit komt doordat het hormoon prolactine, dat verantwoordelijk is voor de melkproductie, ook de ovulatie onderdrukt. Dit kan ervoor zorgen dat je pas na het stoppen met borstvoeding weer ongesteld wordt. Als je geen borstvoeding geeft, kun je vaak binnen zes tot acht weken na de bevalling je eerste menstruatie verwachten.
De vraag "hoe snel na de bevalling ongesteld" kan variëren van vrouw tot vrouw. Het is niet ongebruikelijk dat sommige vrouwen hun menstruatie pas na enkele maanden terugkrijgen, terwijl anderen snel na de bevalling weer ongesteld worden. De timing van de eerste menstruatie wordt sterk beïnvloed door je persoonlijke hormoonbalans, de manier van bevallen, en je algemene gezondheid.
Symptomen van de eerste menstruatie na de bevalling
Het is belangrijk te onthouden dat elke vrouw anders is en dat je menstruatie zich mogelijk langzaam weer aanpast aan je normale cyclus. De eerste keer ongesteld na de bevalling kan anders zijn dan voorheen. Je kunt enkele van de volgende symptomen ervaren:
- Zwaardere of lichtere bloeding dan je gewend was vóór de zwangerschap.
- Onregelmatige menstruatiecycli, waarbij de tijd tussen de menstruaties kan variëren.
- Krampen of buikpijn die intenser kunnen zijn dan vóór de bevalling.
- Stemmingswisselingen en andere PMS-symptomen, zoals vermoeidheid en hoofdpijn.
- Helder rood bloed in plaats van de normale menstruatiekleur.
Hoe om te gaan met de eerste menstruatie
Je eerste menstruatie na de bevalling kan een uitdaging zijn, vooral als je borstvoeding geeft of herstellende bent van de geboorte. Hier zijn enkele tips om deze periode zo comfortabel mogelijk door te komen:
- Wees voorbereid: Zorg ervoor dat je sanitaire producten bij de hand hebt, zoals maandverband of menstruatiecups. Het is verstandig om te beginnen met producten die extra absorberend zijn, omdat je menstruatie mogelijk zwaarder is dan normaal.
- Hydrateer en eet gezond: Een uitgebalanceerd dieet en voldoende water helpen je lichaam sneller te herstellen en kunnen sommige symptomen van PMS verminderen.
- Neem voldoende rust: Luister naar je lichaam. Herstel van de bevalling kan vermoeiend zijn, en de eerste menstruatie kan je energiepeil verder beïnvloeden. Probeer voldoende te slapen en rust te nemen.
- Gebruik warmte bij krampen: Een warmtekussen of een warm bad kan helpen om menstruatiekrampen te verlichten. Zorg ook voor voldoende beweging, zoals wandelen of yoga, om je doorbloeding te verbeteren en krampen te verminderen.
- Wees geduldig: Het kan even duren voordat je menstruatiecyclus weer regelmatig is. Het is normaal om na de bevalling een tijdje onregelmatig ongesteld te zijn. Dit kan enkele maanden duren voordat je cyclus zich stabiliseert.
Bij Leef.nl hebben we een groot assortiment aan producten voor intieme hygiëne. Die vind je hieronder:
Wanneer moet je naar de huisarts?
Hoewel een onregelmatige menstruatiecyclus en veranderingen in de hevigheid van je bloeding normaal zijn na de bevalling, zijn er momenten waarop je contact moet opnemen met een arts. Ga naar de huisarts als:
- Je meer dan 12 maanden na de bevalling nog steeds niet ongesteld bent geworden, terwijl je geen borstvoeding meer geeft.
- Je te maken hebt met extreem zware bloedingen, waarbij je elke één à twee uur je maandverband moet verwisselen.
- Je menstruaties gepaard gaan met intense pijn die niet vermindert met pijnstillers of andere remedies.
- Je menstruatie gepaard gaat met grote bloedstolsels of een ongewone geur.
- Je menstruatiecyclus extreem onregelmatig blijft of je na enkele maanden nog steeds geen patroon kunt ontdekken.
Samenvattend: het is normaal dat je menstruatie na de bevalling anders is dan voorheen. De eerste keer ongesteld na de bevalling kan variëren van een paar weken tot enkele maanden, afhankelijk van factoren zoals borstvoeding en je hormonale balans. Door goed voor jezelf te zorgen en naar je lichaam te luisteren, kun je deze periode beter doorstaan. Raadpleeg een arts als je ongewone of zorgwekkende symptomen ervaart.
