Filteren
Beleg

Gezond en lekker broodbeleg

Brood is lekker, makkelijk en een goede bron van vitaminen, mineralen en vezels. Maar waarmee kun je je boterham nou lekker én gezond beleggen? De schappen in de supermarkt puilen uit met allerlei soorten beleg voor op brood. De een gezond, de ander wat minder. Lees hier wat goede keuzes zijn voor op jouw boterham.

Producten (1-24 van 52)

Filteren
Tonen als Foto-tabel Lijst
  1. image
    485
    Mamie Bio Caramel zeezout pasta bio 220 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    485
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  2. image
    659
    Mamie Bio Speculoos pasta bio 300 gram
    Beperkt op voorraad, bestel nu
    659
    Beperkt op voorraad, bestel nu
  3. image
    399
    Inhoud: 320 Gram
    Mamie Bio Extra jam abrikoos bio 320 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    399
    Inhoud: 320 Gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  4. image
    429
    Inhoud: 320 Gram
    Mamie Bio Extra jam aardbei bio 320 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    429
    Inhoud: 320 Gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  5. image
    1950
    Inhoud: 250 ml
    Physalis Kariteboter bio 250 milliliter
    Beperkt op voorraad, bestel nu
    1950
    Inhoud: 250 ml
    Beperkt op voorraad, bestel nu
  6. image
    1395 1186
    Inhoud: 300 gram
    Mattisson Cacao boter bio 300 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1395 1186
    Inhoud: 300 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  7. image
    1395 1186
    Inhoud: 300 gram
    Mattisson Ghee geklaarde boter bio 300 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1395 1186
    Inhoud: 300 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  8. image
    1595
    Inhoud: 480 gram
    Ghee Finck naturkost geklaarde boter bio 480 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1595
    Inhoud: 480 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  9. image
    435
    Inhoud: 350 gram
    Vitiv Pindakaas naturel bio 350 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    435
    Inhoud: 350 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  10. image
    435
    Inhoud: 350 gram
    Vitiv Pindakaas crunchy met stukjes bio 350 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    435
    Inhoud: 350 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  11. image
    369
    Inhoud: 350 gram
    Jori Pindakaas met zout eko bio 350 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    369
    Inhoud: 350 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  12. image
    639
    Inhoud: 650 gram
    Jori Pindakaas met zout eko bio 650 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    639
    Inhoud: 650 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  13. image
    389
    Inhoud: 350 gram
    Horizon Pindakaas zonder zout eko bio 350 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    389
    Inhoud: 350 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  14. image
    439
    Inhoud: 225 gram
    De Rit Chocoreale hagelslag mix bio 225 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    439
    Inhoud: 225 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  15. image
    669
    Inhoud: 650 gram
    Horizon Pindakaas crunchy met zeezout eko bio 650 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    669
    Inhoud: 650 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  16. image
    459
    Inhoud: 225 gram
    De Rit Chocoreale hagelslag melk bio 225 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    459
    Inhoud: 225 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  17. image
    469
    Inhoud: 225 gram
    De Rit Chocoreale hagelslag puur bio 225 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    469
    Inhoud: 225 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  18. image
    669
    Inhoud: 650 gram
    Horizon Pindakaas zonder zout eko bio 650 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    669
    Inhoud: 650 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  19. image
    389
    Inhoud: 350 gram
    Horizon Pindakaas crunchy met zeezout eko bio 350 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    389
    Inhoud: 350 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  20. image
    309
    Inhoud: 250 gram
    Krekeltje Pindakaas met zout eko bio 250 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    309
    Inhoud: 250 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  21. image
    549
    Inhoud: 500 gram
    Krekeltje Pindakaas met zout eko bio 500 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    549
    Inhoud: 500 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  22. image
    389
    Inhoud: 330 gram
    Monki Pindakaas crunchy met zout eko bio 330 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    389
    Inhoud: 330 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  23. image
    669
    Inhoud: 650 gram
    Monki Pindakaas crunchy met zout eko bio 650 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    669
    Inhoud: 650 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  24. image
    389
    Inhoud: 330 gram
    Monki Pindakaas met zout eko bio 330 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    389
    Inhoud: 330 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad

beleg

Gezond beleg

Veel belegsoorten bevatten veel suiker, vet of zout. Zo wordt je boterham ineens een stuk minder gezond. Gelukkig bestaan er genoeg soorten beleg die een gezonde keuze zijn. Want wat dacht je van pindakaas of andere notenpasta’s? Goed vullend en boordevol goede vetten en eiwitten. Er zijn een heleboel soorten, dus varieer of combineer volop. Hier zijn wat ideeën voor jou om eens te proberen:

  • Pindakaas of notenpasta smaakt heerlijk met banaan.
  • Ook lekker als je van pittig houdt: pindakaas met een klein beetje sambal of shiracha.
  • Een andere goede combi is pindakaas met kaneel en rozijnen, een keer wat anders.

Voor de zoetekauw

Houd je meer van zoet beleg? Ook dat hoeft geen probleem te zijn. Jam, hagelslag, vlokken, appelstroop of honing kun je prima dagelijks eten. Let er wel op dat deze producten meer suiker bevatten. Houd het daarom bij één boterham met dit beleg per dag. Of kies voor een suikervrije variant. Zo voorkom je dat je te veel suiker binnenkrijgt.

Mager beleg

Als je zo min mogelijk calorieën wilt binnenkrijgen, kies dan voor mager broodbeleg. Suikervrij broodbeleg bevat bijvoorbeeld minder calorieën dan ‘normaal’ broodbeleg. Ook hüttenkase, ei, vetarme kaas, hummus of groente en fruit zijn caloriearme opties. 

Wat vooral belangrijk is: varieer en experimenteer. Probeer eens iets anders en ontdek wat jij het lekkerst vindt!