Vitamine D bestellen

Vitamine D: waar is het goed voor?

Vitamine D is een vitamine en voedingsstof wat we deels uit ons eten halen en deels uit zonlicht het lichaam binnen komt. Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die voor veel processen in ons lichaam goed is. Zo verhoogt vitamine D de calciumopname in de botten en het ondersteunt de tanden. Daarnaast is het goed voor de spieren en zorgt het mede voor een goede weerstand. Genoeg redenen om op je vitamine D inname te letten dus!

De rollen van vitamine D in ons lichaam

Vitamine D speelt dus een rol bij de calciumopname, maar daarnaast heeft het nog meer belangrijke rollen in het lichaam. We zetten ze hieronder op een rijtje:

• Verhoogt de kalkopname in de botten.
• Speelt een rol bij weefselgroei.
• Ondersteunt het immuunsysteem.
• Draagt bij aan een sterk gebit.
• Speelt een rol bij het behouden van sterke spieren.

Hoe krijg ik voldoende vitamine D binnen?

Om er zeker van te zijn dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt, hebben we een aantal tips voor je om meer vitamine D te nuttigen. De eerste tip is pak voldoende zonlicht. Door elke dag ongeveer 30 minuten in de zon te zitten doe je genoeg vitamine D op. In de wintermaanden is het vaak wat kouder waardoor je minder zin hebt om naar buiten te gaan. Toch raden we aan om elke dag 30 minuten buiten te zitten.

De tweede tip die we geven om voldoende vitamine D binnen te krijgen, is de tip om gezond en gevarieerd te eten. Er zit minder vitamine D in voedsel dan je uit de zon haalt en het is lang niet voldoende om alleen vitamine D uit voedsel te halen, maar toch kan het helpen bij je vitamine D inname. In verse vis bijvoorbeeld zit vitamine D, maar ook in champignons, melk, yoghurt en eieren vind je vitamine D terug.

Ben je bang dat je alsnog te weinig vitamine D binnenkrijgt, dan kun je overwegen om een voedingssupplement te slikken. Zeker in de wintermaanden wanneer de zon minder schijnt kan het lastig zijn om genoeg vitamine D binnen te krijgen. In deze maanden kan een supplement dus een goede toevoeging zijn. Er zijn verschillende vormen van supplementen, zoals druppels of pilletjes. Leef.nl verkoopt verschillende voedingssupplementen die vitamine D bevatten. Wil je vitamine D kopen? Bekijk dan zeker het assortiment. 

Een vitamine D tekort 

Veel mensen in Nederland krijgen te maken met een vitamine D tekort. Dit komt dus vooral door de wintermaanden waarin de zon minder schijnt. Dit kan erg vervelend zijn, want je krijgt te maken met nare symptomen. Zo kun je sneller vermoeid zijn, je lusteloos voelen of pijn krijgen aan botten en spieren. Heb jij last van een van deze symptomen? Overweeg dan zeker een vitamine D supplement. Raadpleeg altijd een arts wanneer je vragen hebt.

Voor wie is vitamine D belangrijk?

Uiteraard is vitamine D voor iedereen belangrijk. Wel zijn er specifieke groepen voor wie vitamine D extra belangrijk is. Zo krijgen ouderen vaker last van een vitamine D tekort. Ook mensen met een getinte of donkere huidskleur kunnen vitamine D minder goed opnemen. Zwangere vrouwen dienen ook op hun vitamine D inname te letten, evenals mensen die op kantoor werken en dus niet veel buiten komen. Kom jij genoeg buiten, of denk je dat je een vitamine D supplement nodig hebt? 

Bekijk onze Gezondheids-wiki voor meer informatie over vitamine D.

Bij Leef.nl geloven we in het belang van een gezonde levensstijl. Ontdek ons uitgebreide assortiment met meer dan 70.000 producten op het gebied van gezondheid en zelfzorg. Zo zorg je ervoor dat je lichaam de juiste vitamines krijgt die het nodig heeft.

• Vitamine A
• Vitamine B
• Vitamine C
• Vitamine E
• Vitamine K
• Multivitamine
• Vitamine tabletten
• Vitamine pillen
• Vitamine druppels

Haal het beste uit je gezondheid met onze uitgebreide vitamineselectie! We bieden een divers assortiment producten van verschillende merken, die stuk voor stuk voldoen aan hoge kwaliteitsnormen. Blader door onze vitaminespagina en ontdek de voedingssupplementen van gerenommeerde merken zoals: Vitakruid, Orthica, AOV, Davitamon, Vitals, Lamberts en Lucovitaal.

Bij Leef.nl is er een ruim aanbod op gebied van vitamine D. We hebben altijd een oplossing voor je! Ontdek alle gezondheidsinformatie, geschreven door autoriteiten op het vakgebied, in onze Gezondheids-Wiki of bestel vitamine D direct. Indien je voor 21.00 uur bestelt, zijn de producten de volgende werkdag al in huis! Klanten beoordelen ons als ‘uitstekend’ op Trustpilot. Als je liever persoonlijk advies wilt, kun je chatten met onze gediplomeerde drogisten of apotheker of verwijzen we je graag door naar de dichtstbijzijnde locatie van Service Apotheek, DA drogist of Bewustwinkelen.