Filteren
Vitamine D

Vitamine D kan door het lichaam zelf worden aangemaakt met behulp van zonlicht. Deze vitamine draagt bij aan de instandhouding van sterke botten, is belangrijk voor sterke tanden, is goed voor de spieren en het celdelingsproces en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem. Ook is vitamine D van belang voor de calcium- en fosforopname en zorgt mede voor een goede weerstand. Vitamine D zit vooral in vette vis, en met wat lagere gehaltes in vlees en eieren. Zit je vaak binnen, zie je weinig direct zonlicht of krijg je niet voldoende vitamine D binnen via je voeding? Dan kunnen voedingssupplementen met vitamine D een aanvulling zijn. Het wordt tevens aangeraden om extra te slikken wanneer je een getinte huidskleur hebt, zwanger bent, boven de 50 jaar bent (vrouw) en boven de 70 jaar (man). Ook adviseert de Gezondheidsraad om vitamine D (10mg) te geven aan kinderen van 0 t/m 3 jaar oud.

Producten (1-24 van 50)

Filteren
Tonen als Foto-tabel Lijst
  1. Vitakruid Vitamine D3 & K2
    2390 1550
    Inhoud: 10 ml
    Vitakruid Vitamine D3 & K2
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    2390 1550
    Inhoud: 10 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  2. Idyl Omega 3-6 Vitamine A-D 90 capsules
    1299 650
    Inhoud: 90 Capsules
    Idyl Omega 3-6 Vitamine A-D 90 capsules
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1299 650
    Inhoud: 90 Capsules
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  3. Davitamon Vitamine D 1 per dag
    999
    Inhoud: 30 tabletten
    Davitamon Vitamine D 1 per dag
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    999
    Inhoud: 30 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  4. Idyl Vitamine B12

    Nu voor maar € 2,-
  5. AOV 402 Vitamine D3 25mcg
    1695 1526
    Inhoud: 60 vcaps
    AOV 402 Vitamine D3 25mcg
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1695 1526
    Inhoud: 60 vcaps
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  6. Idyl Foliumzuur & Vitamine D 120 tabletten
    449 225
    Inhoud: 120 Tabletten
    Idyl Foliumzuur & Vitamine D 120 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    449 225
    Inhoud: 120 Tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  7. Davitamon Vitamine D druppels
    999
    Inhoud: 25 ml
    Davitamon Vitamine D druppels
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    999
    Inhoud: 25 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  8. Vitakruid Vitamine D3 & K2
    6490 3990
    Inhoud: 30 ml
    Vitakruid Vitamine D3 & K2
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    6490 3990
    Inhoud: 30 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  9. Vitakruid Vitamine D3 5mcg/200IE 250 tabletten
    1990 1891
    Inhoud: 250 tabletten
    Vitakruid Vitamine D3 5mcg/200IE 250 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1990 1891
    Inhoud: 250 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  10. Vitakruid Vitamine D3 25mcg/1000IE
    1690 1606
    Inhoud: 120 tabletten
    Vitakruid Vitamine D3 25mcg/1000IE
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1690 1606
    Inhoud: 120 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  11. Idyl Vitamine D 10 mcg druppels 25 milliliter
    399 299
    Inhoud: 25 Milliliter
    Idyl Vitamine D 10 mcg druppels 25 milliliter
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    399 299
    Inhoud: 25 Milliliter
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  12. Vitamunda Liposomale magnesium D3 K2 vegan
    2395
    Inhoud: 30 Capsules
    Vitamunda Liposomale magnesium D3 K2 vegan
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    2395
    Inhoud: 30 Capsules
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  13. Trenker Biocondil duopack 60 tabs + mobilitis 30 caps 90 stuks
    3780
    Inhoud: 90 stuks
    Trenker Biocondil duopack 60 tabs + mobilitis 30 caps 90 stuks
    Beperkt op voorraad, bestel nu
    3780
    Inhoud: 90 stuks
    Beperkt op voorraad, bestel nu
  14. NOW Vitamine D3 1000IE
    1995
    Inhoud: 180 softgels
    NOW Vitamine D3 1000IE
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1995
    Inhoud: 180 softgels
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  15. Davitamon D 50+ smelttablet
    1749
    Inhoud: 130 tabletten
    Davitamon D 50+ smelttablet
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1749
    Inhoud: 130 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  16. Vitamist Nutura Proflex 13 milliliter
    2155
    Inhoud: 14.4 ml
    Vitamist Nutura Proflex 13 milliliter
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    2155
    Inhoud: 14.4 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  17. SNP Huid haar nagels & biotine 60 capsules
    3350
    Inhoud: 60 capsules
    SNP Huid haar nagels & biotine 60 capsules
    Beperkt op voorraad, bestel nu
    3350
    Inhoud: 60 capsules
    Beperkt op voorraad, bestel nu
  18. Salus Floradix kindervital
    2725
    Inhoud: 500 ml
    Salus Floradix kindervital
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    2725
    Inhoud: 500 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  19. Salus Floradix kindervital
    1645
    Inhoud: 250 ml
    Salus Floradix kindervital
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1645
    Inhoud: 250 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  20. Vascusan Cardioflo
    9750
    Inhoud: 300 tabletten
    Vascusan Cardioflo
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    9750
    Inhoud: 300 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  21. Quercus Vegan D3-2000 i.u.
    1800
    Inhoud: 100 Tabletten
    Quercus Vegan D3-2000 i.u.
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1800
    Inhoud: 100 Tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  22. Quercus Active D3-2000 i.u.
    1200
    Inhoud: 100 Capsules
    Quercus Active D3-2000 i.u.
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1200
    Inhoud: 100 Capsules
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  23. Sanopharm Vitamine D3 1000IE Emulsan
    2095
    Inhoud: 10 ml
    Sanopharm Vitamine D3 1000IE Emulsan
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    2095
    Inhoud: 10 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  24. Vitortho Vitamine D3 1000IE K2 45mcg vegan
    1995 1895
    Inhoud: 60 vcaps
    Vitortho Vitamine D3 1000IE K2 45mcg vegan
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    1995 1895
    Inhoud: 60 vcaps
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  25. AOV 423 Vitamine D3 75mcg
    2695 2426
    Inhoud: 90 vcaps
    AOV 423 Vitamine D3 75mcg
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    2695 2426
    Inhoud: 90 vcaps
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad

Vitamine D

Vitamine D: waar is het goed voor?

Vitamine D is een vitamine en voedingsstof wat we deels uit ons eten halen en deels uit zonlicht het lichaam binnen komt. Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die voor veel processen in ons lichaam goed is. Zo verhoogt vitamine D de calciumopname in de botten en het ondersteunt de tanden. Daarnaast is het goed voor de spieren en zorgt het mede voor een goede weerstand. Genoeg redenen om op je vitamine D inname te letten dus!

De rollen van vitamine D in ons lichaam

Vitamine D speelt dus een rol bij de calciumopname, maar daarnaast heeft het nog meer belangrijke rollen in het lichaam. We zetten ze hieronder op een rijtje:

  • Verhoogt de kalkopname in de botten.
  • Speelt een rol bij weefselgroei.
  • Ondersteunt het immuunsysteem.
  • Draagt bij aan een sterk gebit.
  • Speelt een rol bij het behouden van sterke spieren.

Hoe krijg ik voldoende vitamine D binnen?

Om er zeker van te zijn dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt, hebben we een aantal tips voor je om meer vitamine D te nuttigen. De eerste tip is pak voldoende zonlicht. Door elke dag ongeveer 30 minuten in de zon te zitten doe je genoeg vitamine D op. In de wintermaanden is het vaak wat kouder waardoor je minder zin hebt om naar buiten te gaan. Toch raden we aan om elke dag 30 minuten buiten te zitten.

De tweede tip die we geven om voldoende vitamine D binnen te krijgen, is de tip om gezond en gevarieerd te eten. Er zit minder vitamine D in voedsel dan je uit de zon haalt en het is lang niet voldoende om alleen vitamine D uit voedsel te halen, maar toch kan het helpen bij je vitamine D inname. In verse vis bijvoorbeeld zit vitamine D, maar ook in champignons, melk, yogurt en eieren vind je vitamine D terug.

Ben je bang dat je alsnog te weinig vitamine D binnenkrijgt, dan kun je overwegen om een voedingssupplement te slikken. Zeker in de wintermaanden wanneer de zon minder schijnt kan het lastig zijn om genoeg vitamine D binnen te krijgen. In deze maanden kan een supplement dus een goede toevoeging zijn. Er zijn verschillende vormen van supplementen, zoals druppels of pilletjes. Leef.nl verkoopt verschillende voedingssupplementen die vitamine D bevatten. Wil je vitamine D kopen? Bekijk dan zeker het assortiment. 

Een vitamine D tekort 

Veel mensen in Nederland krijgen te maken met een vitamine D tekort. Dit komt dus vooral door de wintermaanden waarin de zon minder schijnt. Dit kan erg vervelend zijn, want je krijgt te maken met nare symptomen. Zo kun je sneller vermoeid zijn, je lusteloos voelen of pijn krijgen aan botten en spieren. Heb jij last van een van deze symptomen? Overweeg dan zeker een vitamine D supplement. Raadpleeg altijd een arts wanneer je vragen hebt.

Voor wie is vitamine D belangrijk?

Uiteraard is vitamine D voor iedereen belangrijk. Wel zijn er specifieke groepen voor wie vitamine D extra belangrijk is. Zo krijgen ouderen vaker last van een vitamine D tekort. Ook mensen met een getinte of donkere huidskleur kunnen vitamine D minder goed opnemen. Zwangere vrouwen dienen ook op hun vitamine D inname te letten, evenals mensen die op kantoor werken en dus niet veel buiten komen. Kom jij genoeg buiten, of denk je dat je een vitamine D supplement nodig hebt? 

Bekijk onze Gezondheids-wiki voor meer informatie over vitamine D.

Waarom Leef.nl

Leef.nl is de grootste webshop met meer dan 70.000 producten op het gebied van gezondheid en zelfzorg. We hebben altijd een oplossing voor je! Ontdek alle gezondheidsinformatie, geschreven door autoriteiten op het vakgebied, in onze Gezondheids-Wiki of bestel het gewenste product direct. Indien je voor 21.00 uur bestelt, zijn de producten morgen al in huis! Klanten beoordelen ons als ‘uitstekend’ op Trustpilot. Als je liever persoonlijk advies wilt, kun je chatten met onze gediplomeerde drogisten of apotheker of verwijzen we je graag door naar de dichtstbijzijnde locatie van Service Apotheek, DA drogist of Bewustwinkelen.