Als je zwanger bent of een kinderwens hebt, wil je er natuurlijk alles aan doen om zo gezond mogelijk de zwangerschap te volbrengen. Een gezond voedingspatroon en vitamines dragen bij aan een gezonde zwangerschap. Maar welke vitamines heb je nodig tijdens de zwangerschap? En kunnen vitamines helpen bij het zwanger worden? De antwoorden op deze vragen lees je hieronder.
Multivitamine vrouw
Sommige zwangere vrouwen hebben baat aan extra vitamines, zoals bijvoorbeeld choline, calcium, magnesium jodium of visolie. Een tekort aan deze vitamines kan ontstaan door weinig eetlust tijdens de zwangerschap of door zwangerschapsmisselijkheid. Wanneer je als vrouw te weinig van deze vitamines en vetzuren binnenkrijgt, is het belangrijk om dit aan te vullen met voedingssupplementen, zoals een multivitamine.
Deze multivitamine speciaal voor zwangere vrouwen is geschikt voor vrouwen met kinderwens en zwangere vrouwen. Multivitamines voor zwangeren bevatten onder andere foliumzuur en vitamine D! Let op dat het multivitamine geen vitamine A bevat. Vitamine A kan teratogeen zijn, wat betekent dat het schadelijk is voor het ongeboren kindje. Vitamine A komt onder verschillende vormen voor, zoals tretinoïne, retinol, retinal, retinyl-acetaat of retinyl-palmitaat. Bekijk dus altijd goed het etiket van de multivitamine.
Bekijk al onze vitamines voor tijdens de zwangerschap:
Foliumzuur zwangerschap
Foliumzuur, ook wel bekend als vitamine B11, of folaat, is dè belangrijkste vitamine voor en tijdens de zwangerschap. Foliumzuur is van groot belang voor de gezonde ontwikkeling van je kindje. Foliumzuur zorgt voor de aanmaak van gezonde bloedcellen en heeft een positieve invloed op de opname van ijzer. Niet alleen heeft foliumzuur hier een positieve invloed op, ook kan een foliumzuur tekort zorgen voor geboorteafwijkingen zoals een open ruggetje of een hazenlip. Het is dus van cruciaal belang om tijdig en genoeg foliumzuur binnen te krijgen. Maar wanneer en hoelang moet je foliumzuur toedienen? Dat lees je in ons blog Foliumzuur: wanneer beginnen en hoelang slikken?
Vitamine A
Vitamine A is een vitamine die helpt bij de groei van je baby. Het is schadelijk voor je kindje om vitamine A supplementen te slikken, maar je vitamine A kun je gelukkig heel eenvoudig via voeding binnenkrijgen. Vitamine A ondersteunt de ontwikkeling van de ogen, organen en ruggenmerg van je kindje. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon zorgt ervoor dat jij en je ongeboren kindje voldoende vitamine A binnenkrijgen.
Vitamine C en Ijzer
Een ijzersupplement kan toegediend worden wanneer er sprake is van een ijzertekort. De ijzervoorraad wordt namelijk via voeding heel traag aangevuld. De meeste vrouwen hebben bij een regelmatig en gevarieerd voedingspatroon normaal gesproken geen tekort. Ijzer speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van rode bloedcellen. Een tekort aan ijzer kan bloedarmoede veroorzaken wat gevaarlijk is voor jou en je ongeboren kind.
Om een ijzertekort te voorkomen kun je ijzersupplementen innemen en extra voeding met vitamine C eten. De verloskundige houdt echter altijd in de gaten of je geen ijzertekort hebt. Als je zwanger bent heb je meer vitamine C nodig, namelijk 85 microgram in plaats van 75 microgram. Vitamine C stimuleert de opname van ijzer.
Vitamine D
Wanneer je zwanger bent wordt aangeraden om 10 microgram vitamine D per dag te slikken. Daarnaast is een gezond en gevarieerd voedingspatroon uiteraard onmisbaar. Vitamine D speelt een rol bij de groei en ontwikkeling van je baby. Wanneer je voldoende in de zon komt, maakt je lichaam vitamine D aan. Meer over vitamine D tijdens de zwangerschap lees je in Alles over vitamine D bij zwangerschap.
Vitamines zwanger worden bij Leef.nl
Multivitamines voor zwangeren zijn zonder voorschrift te verkrijgen. Wist je dat Leef.nl de grootste webshop is met meer dan 70.000 producten op het gebied van gezondheid en zelfzorg? Daarom vind je bij Leef.nl een ruim assortiment aan multivitamines en andere supplementen van verschillende merken, zoals Vitakruid en Vitals, maar ook van onze huismerken vind je multivitamines van hoge kwaliteit. Wil je zo snel mogelijk beginnen met het toedienen van multivitamines? Bestel dan bij Leef.nl, want voor 21.00 uur bestelt, is morgen in huis!