Spijsvertering

Gezonde spijsvertering

Spijsvertering betekent het verteren van voedsel tot stoffen die door het lichaam opgenomen kunnen worden. De spijsvertering breekt voedsel af tot voedingsstoffen en het bestaat uit de mond, slokdarm, maag, twaalfvingerige darm, dunne darm, dikke darm en de anus. Om een gezonde spijsvertering te bevorderen vind je op Leef.nl verschillende producten, zoals laxeermiddelen, middelen tegen diarree, middelen tegen brandend maagzuur en maagbeschermers. Bekijk de producten hier!

Lees meer

Producten (1-24 van 140)

Filteren
Tonen als Foto-tabel Lijst
  1. Maalox Maalox
    4,29
    Inhoud: 20 kauwtabletten
    Maalox Maalox
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    4,29
    Inhoud: 20 kauwtabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  2. Gimborn Zuiveringszout
    3,60
    Inhoud: 125 gram
    Gimborn Zuiveringszout
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    3,60
    Inhoud: 125 gram
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  3. Rennie Pepermunt
    3,49
    Inhoud: 24 kauwtabletten
    Rennie Pepermunt
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    3,49
    Inhoud: 24 kauwtabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  4. Vitakruid Ferminosan

    Nu voor maar €30,03
  5. Rennie Pepermunt
    5,99
    Inhoud: 48 kauwtabletten
    Rennie Pepermunt
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    5,99
    Inhoud: 48 kauwtabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  6. Rennie Pepermunt
    9,95
    Inhoud: 96 kauwtabletten
    Rennie Pepermunt
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    9,95
    Inhoud: 96 kauwtabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  7. Gaviscon Pepermunt 250
    2,99
    Inhoud: 16 tabletten
    Gaviscon Pepermunt 250
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    2,99
    Inhoud: 16 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  8. Gaviscon Anijsdrank liquid
    7,49
    Inhoud: 200 ml
    Gaviscon Anijsdrank liquid
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    7,49
    Inhoud: 200 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  9. Gaviscon Duo suspensie
    7,99
    Inhoud: 150 ml
    Gaviscon Duo suspensie
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    7,99
    Inhoud: 150 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  10. Gaviscon Duo tabletten
    5,99
    Inhoud: 24 kauwtabletten
    Gaviscon Duo tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    5,99
    Inhoud: 24 kauwtabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  11. Healthypharm ORS poeder
    6,95
    Inhoud: 10 stuks
    Healthypharm ORS poeder
    Niet op voorraad
    6,95
    Inhoud: 10 stuks
    Niet op voorraad
  12. Rennie Sinaasappel
    4,85
    Inhoud: 36 tabletten
    Rennie Sinaasappel
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    4,85
    Inhoud: 36 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  13. Rennie Suikervrij
    4,95
    Inhoud: 36 tabletten
    Rennie Suikervrij
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    4,95
    Inhoud: 36 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  14. Rennie Suikervrij
    8,59
    Inhoud: 72 tabletten
    Rennie Suikervrij
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    8,59
    Inhoud: 72 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  15. Rennie Duo
    5,35
    Inhoud: 18 tabletten
    Rennie Duo
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    5,35
    Inhoud: 18 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  16. Gastilox Gastilox
    4,99
    Inhoud: 20 kauwtabletten
    Gastilox Gastilox
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    4,99
    Inhoud: 20 kauwtabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  17. Maalox Maalox
    7,85
    Inhoud: 40 kauwtabletten
    Maalox Maalox
    Niet op voorraad
    7,85
    Inhoud: 40 kauwtabletten
    Niet op voorraad
  18. Zantac Snel
    7,49
    Inhoud: 20 kauwtabletten
    Zantac Snel
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    7,49
    Inhoud: 20 kauwtabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  19. Nexium Control AV
    7,79
    Inhoud: 7 tabletten
    Nexium Control AV
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    7,79
    Inhoud: 7 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  20. Gaviscon Pepermunt 250
    9,99
    Inhoud: 48 kauwtabletten
    Gaviscon Pepermunt 250
    Niet op voorraad
    9,99
    Inhoud: 48 kauwtabletten
    Niet op voorraad
  21. Rennie Kauwtablet suikervrij
    12,25
    Inhoud: 120 kauwtabletten
    Rennie Kauwtablet suikervrij
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    12,25
    Inhoud: 120 kauwtabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  22. Rennie Anijs
    3,89
    Inhoud: 24 tabletten
    Rennie Anijs
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    3,89
    Inhoud: 24 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  23. Rennie Deflatine
    5,15
    Inhoud: 18 tabletten
    Rennie Deflatine
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    5,15
    Inhoud: 18 tabletten
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  24. Teva Antagel suspensie
    10,65
    Inhoud: 500 ml
    Teva Antagel suspensie
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    10,65
    Inhoud: 500 ml
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
  25. Tempocol Tempocol
    19,68
    Inhoud: 60 capsules
    Tempocol Tempocol
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad
    19,68
    Inhoud: 60 capsules
    Er is voldoende op voorraad Op voorraad

Wat doet je spijsvertering?

Spijsvertering betekent letterlijk ‘het verteren van spijzen’, oftewel voedselvertering. Het begint zodra we iets eten of drinken. Eten en drinken wordt in je maagdarmkanaal afgebroken tot nuttige voedingsstoffen. Deze voedingsstoffen zet je lichaam om in energie of in bouwstoffen. Je lichaam heeft dat nodig om te groeien of om schade aan cellen te repareren.  

De spijsvertering is een ingewikkeld proces. Veel van je organen zijn erbij betrokken en spelen ieder een eigen rol. Eten gaat van je slokdarm naar je maag, darmen en eindigt in je endeldarm. Ondertussen spelen je alvleesklier, galblaas en lever ook een rol. Allerlei spijsverteringsappen, enzymen en bacteriën zorgen ervoor dat je eten wordt verteerd. Dat duurt in totaal ongeveer 24 tot 48 uur, afhankelijk van wat je hebt gegeten. Zo haalt je lichaam alles wat bruikbaar is uit het eten dat je eet.

Slechte spijsvertering

Soms gaat je spijsvertering niet zonder problemen. Je kan bijvoorbeeld last hebben van winderigheid, diarree of verstopping (obstipatie). Ook buikpijn of problemen met brandend maagzuur komen vrij vaak voor. Heb jij regelmatig last van spijsverteringsklachten? Er zijn een aantal algemene dingen waar je op kunt letten om je spijsvertering te verbeteren. 

Tips om je spijsvertering te verbeteren

  • Drink voldoende water, zo’n 1,5 tot 2 liter per dag is voldoende.
  • Eet veel vezels. Vezels vind je in volkorenproducten, groente en fruit.
  • Eet gevarieerd en gezond. De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum geeft een mooi overzicht van wat gezonde voeding is.
  • Kauw je eten goed en neem de tijd voor iedere maaltijd. Door goed te kauwen hoeven je maag en darmen minder werk te verrichten.
  • Eet op regelmatige tijdstippen en sla geen maaltijden over. De gebruikelijk 3 maaltijden per dag, werken niet voor iedereen. Je kunt proberen of je klachten minder worden als je vaker een kleine portie eet, bijvoorbeeld verdeeld over 6 maaltijden per dag. Andere mensen bevalt het bijvoorbeeld beter om 6 kleine maaltijden te gebruiken
  • Zorg ervoor dat je voldoende beweegt. Om je darmen in actie te krijgen is het belangrijk om iedere dag minimaal een halfuur te bewegen. 

Waarom Leef.nl

Leef.nl is de grootste webshop met meer dan 70.000 producten op het gebied van gezondheid en zelfzorg. We hebben altijd een oplossing voor je! Ontdek alle gezondheidsinformatie, geschreven door autoriteiten op het vakgebied, in onze Gezondheids-Wiki of bestel het gewenste product direct. Indien je voor 21.00 uur bestelt, zijn de producten morgen al in huis! Klanten beoordelen ons als ‘uitstekend’ op Trustpilot. Als je liever persoonlijk advies wilt, kun je chatten met onze gediplomeerde drogisten of apotheker of verwijzen we je graag door naar de dichtstbijzijnde locatie van Service Apotheek, DA drogist of Bewustwinkelen.