Hoe verzorg je de droge huid?

De droge huid heeft speciale verzorging nodig. Een droge huid is namelijk gevoeliger voor het ontwikkelen van mogelijke huidproblemen, zoals eczeem. De droge huid dien je dan ook zowel van buiten als van binnenuit te verzorgen. Met een goede verzorging van de droge huid kun je bijvoorbeeld een extreem droge huid helpen voorkomen. Maar hoe ontstaat een droge huid? Er zijn namelijk vele verschillende oorzaken te benoemen van een droge huid. Een droge huid kan ontstaan op het gezicht, maar ook op andere plekken van het lichaam. Heb jij last van een droge huid? Zorg er dan voor dat je de vochtbalans van de huid weer op peil krijgt. In dit blogartikel lees je alles over de oorzaken van een droge huid en hoe je de droge huid het beste kan verzorgen. Zo zorg je gauw weer voor een mooie en stralende huid!

Een droge huid komt voor op het gezicht, maar ook de handen kunnen een droge huid hebben. Onze handen worden immers vaak blootgesteld aan verschillende invloeden, zoals kou en warmte, maar ook contact met water en verschillende producten. Daarnaast kan er sprake zijn van een droge huid op andere plekken, zoals de ellebogen, de voeten en de benen, met name de onderbenen. De huid is hier vaak dunner waardoor het eerder droog kan worden en het vaak extra hydratatie nodig heeft. Bovendien kunnen onze voeten, vooral in de winter, eerder droog worden; we nemen daarbij ook niet altijd de tijd voor de juiste voetverzorging. Dit is echter wel belangrijk om eventuele voetproblemen te helpen voorkomen. 

Hoe ziet de droge huid eruit?

De droge huid kun je herkennen aan de volgende kenmerken van de huid:

• De huid voelt trekkerig aan
• De huid is ruw
• Er kan sprake zijn van een schilferige huid
• De huid kan sneller rood worden
• De huid kan soms jeuken
• In sommige gevallen kan de droge huid pijnlijk zijn

Bij een gezonde huid is er sprake van een gezonde vochtbalans. De huid is dan niet droog, maar ook niet vet. Een droge huid heeft meestal een laag vochtgehalte. Daarnaast kenmerkt de droge huid zich vaak door een lage talgproductie; de vette huid heeft daarentegen vaak een hoge talgproductie. Bovendien kan de droge huid last hebben van een tekort aan gezonde vetzuren. 

Droge huid gezicht

Onze gezichtshuid wordt vrijwel dagelijks blootgesteld aan bijvoorbeeld UV-straling van de zon, maar ook luchtvervuiling kan invloed hebben op de conditie van de huid. Daarnaast is onze gezichtshuid vaak droger naarmate we ouder worden. Een droge huid is dan ook gevoeliger voor huidveroudering. 

Oorzaken van een droge huid

Dit zijn de belangrijkste oorzaken van een droge huid; er spelen hierbij zowel externe als interne invloeden mee. Welke zijn herkenbaar voor jou?

• Lage vochtbalans van de huid; dat kan ontstaan als gevolg van te weinig water drinken, maar ook door een tekort aan hyaluronzuur in de huid. 
• Tekort aan gezonde vetten; de huid heeft gezonde vetzuren nodig, zoals omega-3 vetzuren die de huid soepel en sterk helpen te houden. 
• Tekort aan belangrijke vitamines voor de huid; met name vitamine A, vitamine C, vitamine D en vitamine E zijn onmisbare vitaminen voor een gezonde huid. Daarnaast zijn antioxidanten onmisbaar om de huid te helpen beschermen tegen vrije radicalen. 
• Oxidatieve stress van de huid; dit ontstaat door invloeden van buitenaf, zoals zonlicht, temperatuurverschillen en luchtvervuiling. 
• Leefstijlfactoren spelen ook mee; roken, alcoholgebruik, ongezonde voeding, veel stress en weinig beweging hebben ook invloed op de huid.
• Gebruik van hormoonverstoorders; dit zijn gifstoffen in verschillende producten. Denk hierbij aan pesticiden in voeding, maar ook chemische stoffen, zoals sulfaten in cosmetica en medicijnen.
• Gebruik van niet-natuurlijke huidverzorging; door het gebruik van niet-natuurlijke verzorgingsproducten, komt de huid in aanraking met verschillende chemische stoffen die de huid kunnen aantasten. 
• Huidveroudering; bij het ouder worden maakt de huid minder collageen aan waardoor de huid droger kan worden. 
• Gevoelige huid; heeft vaak meer kans op een droge huid.
• Te weinig zonlicht; hoewel te veel blootstelling aan de zon een impact heeft op de huid, heeft onze huid de zon wel nodig om mooi en gezond te blijven. 

De juiste verzorging van de droge huid is belangrijk om een extreem droge huid te voorkomen. Dit zou namelijk weer eerder kunnen leiden tot huidproblemen, zoals psoriasis. De droge huid verdient dan ook een bewuste verzorging. Hierbij zorg je met de juiste producten voor een goede reiniging, hydratatie en herstel van de droge huid. Door het gebruik van de verkeerde huidverzorging kan dit juist leiden tot een droge huid. Kies voor producten die speciaal geschikt zijn voor de (zeer) droge huid, zoals een crème. De droge huid van de benen kun je verzorgen met een milde bodylotion en droge handen met een speciale handcrème.

Natuurlijke huidverzorging

De droge huid verzorg je wel bij voorkeur met natuurlijke huidverzorging, bijvoorbeeld van het duurzame merk Lavera; met huidproducten voor de droge huid en die alleen bestaan uit natuurlijke grondstoffen. Chemische of niet-natuurlijke toevoegingen in huidverzorging geven meer kans op het ontstaan van een droge huid. Zo is het bij een droge huid is beter om de volgende stoffen te vermijden: parabenen, sulfaten, SLS, microplastics en chemische zonnefilters, zoals oxybenzone. Kies dan ook liever voor een natuurlijke zonnebrand dat is gemaakt met natuurlijke, minerale filters. Daarnaast is een natuurlijke zonnebrand koraal vriendelijk dus ook beter voor onze oceanen. Zo bescherm je de huid tegen overmatige blootstelling aan de zon, help je huidveroudering te vertragen en pigmentvlekken te voorkomen. 

Hyaluronzuur

Hyaluronzuur is een ingrediënt in huidverzorging dat de vochtbalans van de huid kan helpen herstellen. Het heeft ook een ontstekingsremmende en herstellende functie voor de droge huid. Daarnaast heeft ook pure aloë vera gel een beschermende en verzorgende werking voor de droge huid. Naast de verzorging van buitenaf, is het ook van belang om de droge huid van binnenuit te verzorgen. Lees verder om te ontdekken hoe je dat doet. 

Bij een droge huid is het ook belangrijk om te zorgen voor een gezonde huid van binnenuit. Zo help je de droge huid ook van binnenuit te herstellen en te beschermen. Met de juiste voedingsstoffen krijgt een droge huid minder kans, zoals met verschillende groenten en fruit, maar ook voldoende water drinken is nodig om de huid van binnenuit te kunnen hydrateren. Kortom, maak jouw huid blij met een gezond eetpatroon en een gezonde leefstijl. Onze tips voor gezonde gewoontes die jou helpen aan een mooie en gezonde huid:

• Wees matig met koffie, alcohol en frisdrank; deze drogen de huid juist uit; kies liever voor water of kruidenthee. 
• Kies voor fruitsoorten met een hoog vochtgehalte, zoals watermeloen. 
• Het liefst kies je voor zo veel mogelijk biologisch eten. 
• Je kunt eventueel gezonde kruiden gebruiken, zoals spirulina.
• Stoppen met roken; want roken leidt tot uitdroging van de huid. 
• Ga de zon in voor een soepele en stralende huid. En natuurlijk voor de aanmaak van vitamine D voor een sterke weerstand. 
• Stress verminderen is ook noodzakelijk voor het behoud van een gezonde huid. Een droge huid kan namelijk het gevolg zijn van te veel stress. 
• Voldoende slaap draagt bij aan een mooi uitziende huid. Bij slaapproblemen, zoals slapeloosheid, zou magnesium kunnen bijdragen. 
• Gezonde vetzuren helpen een droge huid te voorkomen, zorg voor voldoende omega-3 vetzuren; ze werken bovendien ontstekingsremmend en herstellend.
• Antioxidanten, zoals vitamine C, mogen niet ontbreken om de droge huid te beschermen tegen externe schadelijke invloeden, zoals luchtvervuiling. 
• Vitamine B8 oftewel biotine is een belangrijke vitamine voor het behoud van een gezonde huid.
• Vitamine A is ook een vitamine die de huid gezond helpt te houden. 
• Vitamine E heeft een ontstekingsremmende functie voor ons lichaam, maar ook voor onze huid. 

Kortom, heb je een droge huid, dan zegt het dikwijls ook iets over jouw gezondheid. De kans bestaat dat jouw huid de juiste huidverzorging nodig heeft, maar ook kunnen gezondere aanpassingen nodig zijn in jouw leefstijl.