Alweer een boom geplant! 
Wat is haaruitval na de bevalling?
Haaruitval na de bevalling, ook wel postpartum haarverlies genoemd, is een veelvoorkomend verschijnsel bij nieuwe moeders. Tijdens de zwangerschap stijgen de niveaus van oestrogeen en progesteron aanzienlijk, wat leidt tot een langere groeifase van het haar. Dit resulteert in een voller en dikker haar. Na de bevalling dalen de hormoonspiegels echter snel terug naar normale niveaus, wat een verhoogde haaruitval kan veroorzaken. Deze fase van haarverlies begint meestal enkele weken tot maanden na de bevalling en kan een aantal maanden aanhouden.
Symptomen van haaruitval na de bevalling
De symptomen van haaruitval na de bevalling kunnen variëren in ernst en duur. Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen:
- Dunner wordend haar: Het haar lijkt overal dunner te worden, vooral op de bovenkant van het hoofd.
- Haarlokken verliezen: Het verliezen van grote hoeveelheden haar tijdens het wassen of borstelen.
- Meer haar op de borstel of kussen: Opvallende hoeveelheden haar op de borstel of het kussen na het slapen.
- Veranderingen in haardikte: Haar kan minder vol en levendig aanvoelen.
Deze symptomen kunnen schrikbarend zijn, maar het is belangrijk om te weten dat postpartum haarverlies een normaal proces is.
Oorzaken van haaruitval na de bevalling
De primaire oorzaak van haaruitval na de bevalling is de hormonale veranderingen die optreden na de geboorte. Tijdens de zwangerschap zorgt een verhoogde oestrogeenproductie ervoor dat het haar langer in de groeifase blijft. Na de bevalling dalen de hormoonspiegels snel, waardoor het haar dat in de rustfase was, uitvalt. Andere factoren die kunnen bijdragen aan haaruitval na de bevalling zijn:
- Stress: De fysieke en emotionele stress van een bevalling en het aanpassingsproces aan het moederschap kunnen haarverlies verergeren.
- Slaapgebrek: Gebrek aan voldoende rust kan het herstel van het lichaam na de bevalling beïnvloeden en bijdragen aan haaruitval.
- Voedingsdeficiënties: Gebrek aan essentiële voedingsstoffen, zoals ijzer en vitamines, kan haaruitval veroorzaken of verergeren.
Wanneer stopt haaruitval na bevalling
Haaruitval na de bevalling stopt meestal binnen zes tot twaalf maanden. Dit proces, veroorzaakt door hormonale veranderingen, normaliseert naarmate de hormoonspiegels stabiliseren. Gedurende deze tijd groeit het haar terug naar haar normale cyclus. Als haaruitval langer dan een jaar aanhoudt, is het verstandig om een arts te raadplegen om eventuele onderliggende problemen uit te sluiten.
Wat te doen aan haaruitval na de bevalling
Er zijn verschillende manieren om haaruitval na de bevalling te beheren en te minimaliseren:
- Gezonde voeding: Zorg voor een gebalanceerd dieet rijk aan vitaminen en mineralen zoals ijzer, zink, vitamine D en B-complex vitaminen, die essentieel zijn voor gezonde haargroei.
- Zachte haarverzorging: Vermijd strakke kapsels, agressieve haarbehandelingen en overmatig borstelen. Gebruik milde shampoos en conditioners om haarbreuk te verminderen.
- Stressmanagement: Probeer technieken zoals meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en het algehele welzijn te bevorderen.
- Regelmatige beweging: Lichaamsbeweging kan de bloedcirculatie verbeteren, wat kan bijdragen aan een gezondere haargroei.
- Natuurlijke supplementen: Overweeg het gebruik van supplementen zoals biotine of andere haarvriendelijke vitamines.
Of bekijk onze producten die helpen bij haaruitval:
Wanneer naar de huisarts
Hoewel haaruitval na de bevalling normaal is, zijn er situaties waarin het raadzaam is om een huisarts te raadplegen:
- Ernstig haarverlies: Als je grote hoeveelheden haar verliest en je merkt dat je haar op bepaalde plekken veel dunner wordt of kale plekken ontstaan.
- Langdurige haaruitval: Als de haaruitval langer dan zes maanden aanhoudt zonder tekenen van verbetering.
- Gezondheidsproblemen: Als je naast haaruitval ook andere symptomen ervaart zoals vermoeidheid, zwakte of veranderingen in huid en nagels, wat kan wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen zoals schildklieraandoeningen of voedingsdeficiënties.
- Bezorgdheid: Als je je zorgen maakt over het haarverlies en advies of behandeling wilt.
Een huisarts kan een grondige evaluatie uitvoeren, eventuele onderliggende oorzaken identificeren en passende behandelingen of adviezen geven om het haarverlies te beheersen en de haargroei te bevorderen.
