Reizigersdiarree is een gastro-intestinale aandoening die vaak voorkomt en optreedt bij mensen die naar een ander land reizen. Het wordt vaak aangeduid als "Bali belly" of "Delhi belly", afhankelijk van de bestemming. Reizigersdiarree is meestal niet ernstig, maar kan ongemak veroorzaken en je reis verstoren. In deze tekst zullen we bespreken wat reizigersdiarree is, hoe het kan worden voorkomen en behandeld.
Meer over reizigersdiarree
Reizigersdiarree is een aandoening die optreedt wanneer mensen besmet voedsel of drinkwater consumeren tijdens hun reis naar een land waar de hygiënische normen anders kunnen zijn dan wat ze gewend zijn. Het wordt meestal veroorzaakt door bacteriën zoals E. coli, Salmonella, of Campylobacter, maar kan ook worden veroorzaakt door virussen of parasieten.
- Symptomen van reizigersdiarree zijn onder andere:
- Frequente dunne ontlasting
- Buikpijn en krampen
- Misselijkheid en braken
- Koorts in sommige gevallen
- Bloederige ontlasting (zeldzaam)
De symptomen beginnen meestal binnen enkele dagen na aankomst op de reisbestemming en kunnen variëren van mild tot ernstig.
Bekijk onze producten bij reizigersdiarree hieronder:
Reizigersdiarree voorkomen
Het voorkomen van reizigersdiarree is belangrijk om een ongestoorde reis te garanderen. Hier zijn enkele maatregelen die je kunt nemen om de kans op reizigersdiarree te verminderen:
- Drink veilig water: Vermijd kraanwater, ijsblokjes gemaakt van kraanwater en onverpakt ijs. Drink alleen water dat is behandeld met een waterzuiveringstablet, is gefilterd of uit flessen komt waarvan je zeker weet dat ze goed zijn afgesloten.
- Vermijd rauw voedsel: Eet geen rauwe zeevruchten, ongewassen groenten en fruit, en vermijd voedsel van straatverkopers, tenzij je zeker weet dat het veilig is.
- Kook voedsel grondig: Als je zelf kunt koken of toezicht kunt houden op de bereiding van voedsel, zorg er dan voor dat het vlees en de vis volledig gaar zijn.
- Handhygiëne: Was je handen grondig met zeep en water voor het eten en na een bezoek aan het toilet. Als er geen water beschikbaar is, gebruik dan een handdesinfectiemiddel met minstens 60% alcohol.
- Vermijd ongepasteuriseerde zuivelproducten: Vermijd rauwe melk en producten die ervan zijn gemaakt, zoals kaas.
- Wees voorzichtig met alcohol: Alcohol kan bijdragen aan uitdroging, dus drink met mate. Vermijd ijskoude dranken, omdat dit de maag kan irriteren.
- Raadpleeg een arts: Als je van plan bent naar een gebied met een hoog risico op reizigersdiarree te reizen, overleg dan met je arts over mogelijke preventieve medicijnen zoals antibiotica of orale rehydratie oplossingen (ORS).
Reizigersdiarree behandeling
Als je ondanks voorzorgsmaatregelen toch reizigersdiarree krijgt, zijn er stappen die je kunt nemen om de symptomen te verlichten en herstel te bevorderen:
- Hydrateer: Drink veel heldere vloeistoffen zoals water, thee en speciale rehydratie oplossingen om uitdroging te voorkomen.
- Dieet: Eet lichte, makkelijk verteerbare voedingsmiddelen zoals rijst, crackers, bananen en gekookte groenten.
- Medicijnen: Over-the-counter medicijnen zoals loperamide (Imodium) kunnen helpen om de frequentie van diarree te verminderen, maar moeten met mate worden gebruikt. Antibiotica kunnen worden voorgeschreven in ernstige gevallen, maar alleen onder toezicht van een arts.
- Rust: Neem voldoende rust om je lichaam te helpen herstellen.
Als de symptomen ernstig zijn, zoals bloederige diarree, hoge koorts of aanhoudende braken, raadpleeg dan onmiddellijk een arts, want dit kan tekenen zijn van een ernstige infectie.
