Alweer een boom geplant! 
Wat te doen tegen haaruitval tijdens zwangerschap?
Zwangerschap is een bijzondere tijd waarin het lichaam van een vrouw veel veranderingen ondergaat, zowel fysiek als hormonaal. Hoewel veel vrouwen tijdens de zwangerschap juist voller en glanzender haar krijgen, kan haaruitval ook voorkomen. Dit kan zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling gebeuren, wat bij veel vrouwen zorgen kan oproepen. In dit artikel bespreken we wat haaruitval tijdens de zwangerschap precies inhoudt, welke symptomen erbij horen, de oorzaken en wat je kunt doen om het te verminderen. Ook wordt besproken wanneer je naar de huisarts moet gaan.
Wat is haaruitval tijdens de zwangerschap?
Haaruitval tijdens de zwangerschap is een relatief zeldzaam verschijnsel, maar het kan voorkomen, vooral in het eerste trimester. Normaal gesproken verloopt de haargroeicyclus in drie fasen: de groeifase, de rustfase en de uitvalfase. Tijdens de zwangerschap zorgen verhoogde niveaus van oestrogeen ervoor dat meer haren in de groeifase blijven, wat resulteert in dikker en voller haar. Bij sommige vrouwen kan de hormonale verandering echter een verstoring in deze cyclus veroorzaken, wat leidt tot haaruitval tijdens de zwangerschap.
Symptomen van haaruitval tijdens de zwangerschap
Haaruitval tijdens de zwangerschap kan op verschillende manieren zichtbaar worden. Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:
- Dunner wordend haar over de gehele hoofdhuid.
- Meer haarverlies dan normaal, vooral tijdens het kammen of wassen van het haar.
- Langzamere haargroei of minder volle haarlokken.
- Plotselinge haaruitval, vooral in het eerste trimester.
Oorzaken van haaruitval tijdens de zwangerschap
Er zijn verschillende oorzaken die kunnen bijdragen aan haaruitval tijdens de zwangerschap. De belangrijkste zijn:
- Hormonale schommelingen: Tijdens het eerste trimester kunnen de hormonale veranderingen, met name de afname van oestrogeen, de haargroeicyclus verstoren. Hierdoor kan haar vroegtijdig in de rust- of uitvalfase terechtkomen.
- Stress en vermoeidheid: Zwangerschap brengt fysieke en emotionele stress met zich mee, wat kan bijdragen aan haarverlies.
- Voedingstekorten: Tijdens de zwangerschap heeft het lichaam meer voedingsstoffen nodig. Een tekort aan essentiële vitaminen en mineralen, zoals ijzer en zink, kan haaruitval verergeren.
- Gezondheidsproblemen: Sommige vrouwen ontwikkelen tijdens de zwangerschap aandoeningen zoals schildklierproblemen, die haaruitval kunnen veroorzaken.
Wat te doen tegen haaruitval tijdens de zwangerschap?
Als je tijdens de zwangerschap last hebt van haaruitval, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om het haarverlies te beperken:
- Gezond eten: Zorg voor een uitgebalanceerd dieet rijk aan vitamines en mineralen zoals biotine, zink en ijzer. Dit ondersteunt niet alleen je algehele gezondheid, maar ook de haargroei.
- Suppletie: Overleg met je arts over het gebruik van prenatale supplementen. Deze bevatten vaak de nodige vitaminen en mineralen die ook de haargroei ondersteunen.
- Vermijd stress: Probeer technieken zoals yoga of meditatie om stress te verminderen. Stress kan haaruitval verergeren.
- Milde haarverzorging: Gebruik zachte haarproducten en vermijd hittebehandelingen zoals föhnen en stijlen. Behandel je haar voorzichtig, vooral als het nat is.
- Regelmatige lichaamsbeweging: Dit bevordert niet alleen je algehele gezondheid, maar ook de doorbloeding van de hoofdhuid, wat de haargroei kan stimuleren.
Ontdek onze dermatologische producten die kunnen helpen met het aanpakken van haaruitval, voor 21:00 besteld, morgen in huis!
Wanneer moet je naar de huisarts?
Hoewel haaruitval tijdens de zwangerschap meestal tijdelijk en ongevaarlijk is, zijn er momenten waarop het verstandig is om een arts te raadplegen. Ga naar de huisarts als:
- Het haarverlies plotseling of extreem is.
- Er kale plekken ontstaan.
- Je vermoedt dat een onderliggende gezondheidsaandoening, zoals een schildklierprobleem, de oorzaak is.
- Het haarverlies gepaard gaat met andere symptomen zoals vermoeidheid, gewichtsverlies of andere veranderingen in je gezondheid.
Wanneer haaruitval na de bevalling?
Haaruitval na de bevalling komt veel vaker voor dan tijdens de zwangerschap zelf. Dit wordt vaak aangeduid als post-partum haaruitval. Vrouwen verliezen vaak meer haar dan normaal in de maanden na de bevalling, omdat de hormoonspiegels zich herstellen. Deze haaruitval begint meestal rond de derde tot zesde maand na de bevalling.
Haaruitval na bevalling: hoe lang?
Gelukkig is haaruitval na de bevalling meestal tijdelijk. Het haar begint meestal binnen zes tot twaalf maanden na de bevalling weer te herstellen. In de tussentijd kun je dezelfde tips toepassen om haaruitval te beperken en de haargroei te ondersteunen.
Samenvattend kan haaruitval tijdens de zwangerschap en na de bevalling een normaal verschijnsel zijn dat te maken heeft met hormonale veranderingen. Door goed voor jezelf te zorgen, gezond te eten en stress te verminderen, kun je de haargroei ondersteunen.
Ontdek de eindeloze mogelijkheden bij Leef.nl met meer dan 70.000 artikelen!
