Kruiden

Het is wel van belang om goed te weten welke thee je het beste kunt nemen. Tegenwoordig bestaat er namelijk veel verschil in borstvoedingsthee dat zowel in fysieke winkels als online wordt aangeboden. Daarnaast zijn er bepaalde soorten kruidenthee die je beter niet kunt drinken als je borstvoeding geeft. Je leest hier om welke theesoorten het gaat. Thee met borstvoedingskruiden die je wel veilig en zorgeloos kunt drinken voor jouw kindje is bijvoorbeeld de hoogwaardige Weleda borstvoedingsthee of de natuurlijke Jacob Hooy borstvoedingskruiden; beide producten bestel je eenvoudig en snel bij Leef.nl.

Bij Leef.nl vind je bovendien verschillende producten die jou helpen ondersteunen bij borstvoeding, zoals borstkolven en producten om afgekolfde melk in te bewaren. Daarnaast kies je uit de beste verzorging voor de borsten. Kortom, je wilt alleen het allerbeste voor jou en je kindje!

Het gebruik van kruiden kan voordelen hebben voor onze lichamelijke, maar ook mentale gezondheid. Zo helpen bepaalde kruiden onze weerstand te verhogen, de hormoonbalans te verbeteren, voor meer energie, voor beter slapen en voor meer positiviteit. Daarnaast kunnen ze behulpzaam zijn bij stress en angstklachten. Kruiden kunnen echter een krachtige werking hebben waardoor ze wel altijd met zorg dienen te worden gebruikt. Bovendien kunnen kruiden op verschillende manieren worden gebruikt, zoals vers, gedroogd of als thee. Bovendien worden kruiden ook steeds vaker gebruikt in verzorgingsproducten, zoals in een huidolie of massage olie.

Kruidenthee kan, zeker bij zwangerschap en borstvoeding, bijvoorbeeld een gezond alternatief zijn voor koffie. Tijdens de zwangerschap en bij borstvoeding wordt aangeraden om matig te zijn met het drinken van koffie en zwarte thee en het eten van chocolade vanwege de cafeïne. Overweeg je een kruidenthee, kies dan altijd voor een goede kwaliteit kruiden, liefst van biologische oorsprong om inname van bestrijdingsmiddelen te vermijden. 

Borstvoedingsthee bestaat uit verschillende kruiden, zoals anijs, venkel, kamille, fenegriek en vrouwenmantel. Er wordt beweerd dat deze kruiden de melkproductie zouden helpen stimuleren; dit is echter niet wetenschappelijk bewezen. Bovendien blijken de kruiden anijs en venkel bij hoge consumptie mogelijk een schadelijk effect te hebben voor de gezondheid. Om die reden wordt het door de gezondheidsraad afgeraden om borstvoedingsthee met venkel en anijs te drinken tijdens de zwangerschap en als je borstvoeding geeft. Houd je het echter bij één tot vier kopjes per dag dan kun je deze borstvoedingsthee veilig gebruiken. Wel is uit onderzoek gebleken dat het drinken van fenegriekthee, bij een juist gebruik, de borstvoeding kan bevorderen en het een positief effect kan hebben op de groei van het kindje.

Welke thee kun je wel veilig gebruiken tijdens zwangerschap en borstvoeding? En welke thee kun je beter laten staan als je borstvoeding geeft? Het wordt door de gezondheidsraad geadviseerd om thee dat kruiden bevat, zoals kaneel, peper, basilicum, nootmuskaat, venkel en anijs in beperkte mate te drinken. Deze kruiden kun je overigens wel zorgeloos gebruiken in gerechten; hierbij bevatten ze namelijk lagere concentraties van schadelijke aromastoffen. Let overigens altijd goed op de ingrediëntenlijst van de borstvoedingsthee, want de samenstelling kan per soort en per merk verschillen. Hierbij een handig overzicht van de verschillende theesoorten:

• Venkelthee en anijsthee; wees voorzichtig met gebruik van deze theesoorten tijdens de zwangerschap of bij borstvoeding.
• Vrouwenmantelthee, frambozenbladthee, saliethee en mariadistelthee; liever vermijden als je zwanger bent of als je borstvoeding geeft.
• Kaneelthee, sterrenmuntthee en zouthoutthee; neem maximaal één kopje per dag van deze theesoorten als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
• Fenegriekthee; is veilig te gebruiken bij inachtneming van het juiste gebruik.
• Rooibosthee en muntthee; kun je zorgeloos drinken tijdens zwangerschap en het geven van borstvoeding. 

Wat is fenegriek? Fenegriek is een kruid dat verschillende voordelen biedt voor onze gezondheid. Zo heeft het een positieve invloed op de bloedsuikerspiegel, op het testosteronlevel en op borstvoeding. Daarnaast wordt het gebruikt bij brandend maagzuur. In de alternatieve geneeswijze wordt fenegriek al lange tijd gebruikt bij verschillende aandoeningen. De smaak is zoet en nootachtig en het wordt daardoor ook veel gebruikt in Indiase en Aziatische gerechten. Tegenwoordig zijn er ook verzorgingsproducten, zoals zeep die fenegriek bevatten. 

Fenegriek bevat mineralen. Borstvoeding is de beste vorm van voeding voor je kindje. Het bevat alle benodigde voedingsstoffen die jouw baby nodig heeft voor een goede groei. Soms kan de melkproductie echter te laag zijn. Met fenegriekthee kun je de borstvoeding op natuurlijke en veilige wijze helpen stimuleren. Fenegriek bevat namelijk vezels en mineralen die een positief effect hebben op de productie van moedermelk, zoals magnesium en ijzer. De smaak is vrij bitter, maar je kunt er bijvoorbeeld wat honing aan toevoegen. 

Weleda borstvoedingsthee is een hoogwaardige borstvoedingsthee met biologische fenegriek. Daarnaast bevat het anijs, karwij, venkel en citroenverbena. Deze borstvoedingsthee kun je veilig gebruiken bij max. vier kopjes per dag. Het ondersteunt de borstvoeding op natuurlijke wijze.

Koop nooit een willekeurige borstvoedingsthee, maar kies voor een betrouwbaar merk met hoogwaardige ingrediënten. Dit is vooral bij borstvoedingsthee van belang, omdat de productnaam borstvoedingsthee niet officieel is vastgelegd. Er zijn dus vele soorten thee te koop die verschillende ingrediënten en verhoudingen bevatten. Met de Weleda borstvoedingsthee kun je er wel op vertrouwen dat je kiest voor een werkelijke borstvoedingsthee om veilig te gebruiken. 

Jacob Hooy borstvoedingskruiden bevatten een unieke samenstelling van kwalitatieve kruiden die de borstvoeding ondersteunen. Dit zijn de borstvoedingskruiden dillezaad, karwijzaad, anijszaad en komijnzaad. Van deze borstvoedingsthee kun je twee koppen per dag drinken. Deze borstvoedingskruiden zijn zowel in een kleine als in een grote verpakking verkrijgbaar. Jacob Hooy is al tijdenlang een belangrijk merk in kruiden en specerijen en andere natuurlijke producten voor onze gezondheid. 

Je wilt de melkproductie graag verhogen zodat je niet hoeft te stoppen met het geven van borstvoeding. Een te lage melkproductie kun je bij het kindje herkennen aan gewichtsverlies, trage stoelgang of minder plassen. Het is hierbij belangrijk om ten eerste altijd het advies in te winnen van een lactatie specialist. Andere waardevolle tips voor een verhoogde melkproductie zijn:

• Gezonde voeding voor moeder en kind; tijdens de zwangerschap en tijdens de borstvoedingsperiode is het extra belangrijk om te zorgen voor een gezond en volwaardig voedingspatroon. Wat de moeder binnenkrijgt is tenslotte ook van invloed op de gezondheid van het kindje. 
• Vitaminen en supplementen; belangrijke vitamines tijdens de zwangerschap en bij borstvoeding zijn vitamine D, vitamine C en vitamine A, maar ook foliumzuur, calcium en magnesium zijn essentieel. Daarnaast mogen omega-3 vetzuren niet ontbreken. Een tekort aan voedingsstoffen dient zeker bij zwangerschap en borstvoeding te worden voorkomen.
• De melkproductie wordt ook gestimuleerd door volledig huid-op-huidcontact; dit werkt bevorderend voor de emotionele verbinding tussen moeder en baby. 

• Een hogere borstvoedingsfrequentie kan de melkproductie helpen stimuleren.
• Regelmatig kolven werkt dikwijls positief voor het geven van borstvoeding. 
• Borstmassage tijdens het kolven brengt de melkproductie sneller op gang.
• Vraag advies aan een lactatiekundige voor mogelijkheden om de borstvoeding te helpen stimuleren.