Vermoeide ogen ontstaan wanneer de oogspieren overbelast raken of de traanfilm uit balans is. Dit kan verschillende oorzaken hebben:

• Langdurig schermgebruik – Minder knipperen en geconcentreerd kijken naar een scherm kan leiden tot irritatie en droogheid. Lees meer over droge ogen.

• Slechte verlichting of fel licht – Te fel of juist te zwak licht kan de ogen extra belasten.

• Te weinig slaap – Vermoeidheid kan de doorbloeding rondom de ogen verminderen, wat zorgt voor een zwaar gevoel en soms ook rode ogen.

• Allergieën of irritaties – Stof, pollen en rook kunnen zorgen voor geïrriteerde ogen, waardoor je ogen sneller moe aanvoelen.

Uitdroging of te weinig knipperen – Dit kan leiden tot tranende ogen, omdat het lichaam probeert te compenseren. Lees meer over tranende ogen.

De juiste aanpak hangt af van de oorzaak. Hydraterende oogdruppels kunnen helpen bij uitdroging, terwijl een koud kompres of oogmasker de doorbloeding stimuleert en zwelling vermindert. Heb je last van druk of een trekkend gevoel rondom de ogen? Bekijk dan onze adviezen over pijnlijke ogen.

Tips om vermoeide ogen te verlichten:

• Knipper bewust vaker, vooral tijdens schermgebruik.

• Gebruik een luchtbevochtiger om droge lucht te voorkomen.

• Neem regelmatig pauzes tijdens lezen of beeldschermwerk.

• Masseer zachtjes het gebied rondom je ogen om de doorbloeding te stimuleren.

• Slaap voldoende en vermijd schermen vlak voor het slapengaan.

Om vermoeide ogen te voorkomen, is het belangrijk om je dagelijkse gewoontes aan te passen:

• Zorg voor goede verlichting bij lezen en werken.

• Draag een zonnebril bij fel zonlicht om je ogen te beschermen.

• Pas je scherminstellingen aan, zoals helderheid en lettergrootte.

• Drink voldoende water om uitdroging te voorkomen.

Soms zijn vermoeide ogen een symptoom van bredere gezondheidsproblemen. Mensen met een lage weerstand of een gevoelige huid kunnen sneller last krijgen van irritaties rond de ogen. Merk je daarnaast huidreacties zoals huiduitslag of eczeem? Dan kan een bredere verzorgingsroutine helpen om zowel huid als ogen in balans te brengen.

Bij Leef.nl vind je niet alleen producten voor vermoeide ogen, maar ook oplossingen voor andere gezondheidsproblemen:

• Pigmentvlekken

• Lipblaasjes

• Slechte adem

• Tandvleesproblemen

Bij Leef.nl vind je een breed assortiment aan producten voor oogverzorging, huidverzorging en algehele gezondheid. We bieden betrouwbare informatie, deskundig advies en een zorgvuldig geselecteerd aanbod van producten die je helpen om klachten zoals vermoeide ogen effectief aan te pakken. In onze Gezondheids-Wiki lees je meer over hoe je jouw gezondheid optimaal kunt ondersteunen. Bestel je op werkdagen vóór 21.00 uur? Dan heb je je bestelling de volgende dag al in huis. Gun je ogen de rust en verzorging die ze nodig hebben en geniet weer van een heldere, ontspannen blik.