Zwangerschapskwalen

Tijdens de zwangerschap kun je te maken krijgen met kwaaltjes. Voor de meeste zwangerschapskwalen bestaat een advies of een middel zodat je zo veel mogelijk kunt genieten van jouw zwangerschap.

Misselijkheid

Misselijkheid komt het meeste voor. Dit wordt veroorzaakt door veranderingen in de hormoonhuishouding. Meestal kun je de ochtendmisselijkheid onder controle houden door een licht ontbijt te nemen. Als de misselijkheid aanhoudt, is het aan te bevelen om verspreid over de dag kleine hoeveelheden te eten.

Bij lichtere vormen van misselijkheid raadt de huisartsenrichtlijn het gebruik van gember aan in een dosering van vier maal daags 250 milligram

Wanneer de misselijkheid en het braken hevig is, kun je het beste contact opnemen met jouw arts. Op voorschrift van de arts kun je medicijnen tegen de misselijkheid gebruiken.

Rond de vierde maand van de zwangerschap is de misselijkheid meestal voorbij.

Vermoeidheid

Tijdens de zwangerschap is vermoeidheid een vaak gehoorde klacht. Vooral in het eerste en laatste trimester kun je een gebrek aan energie hebben. Bij de meeste vrouwen verdwijnt de extreme vermoeidheid na veertien weken zwangerschap. Is dat niet het geval? Dan is het verstandig jouw ijzergehalte te laten testen. Het kan zijn dat je een ijzertekort heeft. Ijzer ondersteunt het energieniveau. Wanneer je ijzergehalte te laag is, krijg je tabletten voorgeschreven. Om een ijzertekort te voorkomen is het raadzaam om veel volkoren producten en groene groentes te eten. Ook appelstroop bevat veel ijzer.

Stoelgang

Veel zwangere vrouwen krijgen last van verstopping omdat de darmen trager werken onder invloed van de hormonen. De ontlasting wordt harder en het kost meer moeite om deze kwijt te raken.

Met onderstaande tips kun je verstopping voorkomen. Helpen deze leefregels niet voldoende? Dan kun je een zelfzorgmiddel gebruiken. Niet alle zelfzorgmiddelen kunnen worden gebruikt tijdens de zwangerschap. Laxeermiddelen die de darm in sterke mate prikkelen kunnen beter niet worden gebruikt, omdat ze ook de baarmoeder kunnen prikkelen. Lees dus goed de gebruiksaanwijzing voor gebruik en vraag je behandelend arts om advies.

Tips bij een moeilijke stoelgang

• De ontlasting wordt harder en het kost meer moeite om deze kwijt te raken. Neem daarom voldoende vocht (minimaal twee liter per dag)
• Beweeg volop
• Eet vezelrijke voeding zoals volkorenbrood, muesli, rauwe groenten, fruit
• Ga bij elke aandrang naar het toilet

Aambeien

Aambeien zijn vaak het gevolg van verstopping. Aambeien kunnen jeuken, zijn vaak pijnlijk en kunnen gaan bloeden. Krijg je last van aambeien, reinig dan de anus na iedere toiletgang met lauw water in plaats van toiletpapier. Heb je erge pijn, dan kan de verloskundige een zalf adviseren. Enkele producten die kunnen helpen bij aambeien zijn:

• Sperti Preparation H, aambeienzetpillen. Te gebruiken bij behandeling van klachten ten gevolge van aambeien, zoals jeuk, vochtafscheiding, bloedinkjes, pijn, of een combinatie van deze verschijnselen. De werkzame stoffen in dit middel zijn: Per zetpil: 23 mg levende gist extract en 69 mg haaienlevertraan. Gebruik dit middel niet wanneer je allergisch bent voor een van de stoffen in dit geneesmiddel. Lees altijd vóór gebruik de bijsluiter.
• Theranal aambeienzalf of Theranal aambeienzetpillen. Theranal wordt gebruikt bij plaatselijke pijn, branderigheid en jeuk bij inwendige en uitwendige aambeien. Werkzame bestanddelen per gram zalf: 130 mg zinkoxide, 27 mg bismuthsubnitraat en 18 mg lidocaïne. Werkzame bestanddelen per zetpil: 100 mg bismuthsubnitraat, 450 mg zinkoxide en 60 mg lidocaïne. Gebruik deze producten niet als je lijdt aan bloedende aambeien of aandoeningen aan het hart of wanneer je overgevoelig bent voor één van de bestanddelen of voor lokale anesthetica van het amide-type, zoals bupivacaïne, mepivacaïne en prilocaïne. Theranal kan beter niet gebruikt worden tijdens de zwangerschap en borstvoeding, tenzij je arts anders adviseert. Vraag je arts of apotheker om advies voordat je een geneesmiddel gebruikt.
• HemoClin aambeienspray en gel worden toegepast bij uitwendige aambeien en anale ongemakken (zoals jeuk, irritatie, branderigheid en gevoeligheid). Het bio-actieve ingrediënt, genaamd 2QR, neutraliseert schadelijke bacteriën, ondersteunt het natuurlijke genezingsproces en verzorgt het weefsel. HemoClin aambeienspray en gel zijn medische hulpmiddellen. Lees altijd vóór gebruik de gebruiksaanwijzing en overleg met je behandeld arts voor gebruik tijdens de zwangerschap.

Brandend maagzuur

Brandend maagzuur is te voorkomen door:

• Geen grote en vette maaltijden te eten;
• Na het eten niet meteen te gaan liggen;
• Niet abrupt naar voren te buigen;
• Verhoog het hoofdeinde van het bed.

Bekkeninstabiliteit

In de loop van de zwangerschap verweken bij iedere vrouw het kraakbeen en de banden die de verbinding vormen tussen de verschillende bekkendelen. Je kunt het zien als voorbereiding op de bevalling, straks moet het kind immers door het bekken naar buiten.

Verschillende soorten bekkeninstabiliteit

• Middenvoor in het bekken (rond het schaambeen). Deze pijn kan uitstralen naar de binnenkant van het bovenbeen, lies of schede
• Links en/of rechts onder in de rug. Deze pijn kan uitstralen over de hele bil, lies, achterzijde van het bovenbeen en soms ook onderbeen.
• Rond je stuit. Toenemende pijn bij vermoeidheid, bukken, draaien van de rug, omdraaien in bed en fietsen op een hobbelige weg.
• Bij een volle blaas en bij het ophouden van de ontlasting.

Zweten

Dit kun je doen tegen zweten:

• Gebruik deodorant.
• Kies voor katoenen kleding en trek elke dag schone kleren aan.
• Voorkom uitdroging door voldoende water de drinken.
• Zorg voor een koele slaapkamer.
• Zweet trekt muggen aan. Smeer jezelf daarom voordat je gaat slapen in met een muggenmiddel.
• Vermijd cafeïne en alcohol.

Andere klachten

Ook de volgende klachten kunnen ontstaan door een zwangerschap:

• Zwangerschapsjeuk
• Urineverlies
• Hoofdpijn
• Zwangerschapsmasker