Alweer een boom geplant! 
Als je niet genoeg vitamine B1 binnenkrijgt met voeding, dan zijn vitamine B1 supplementen voor jou de oplossing! Vitamine B1 supplementen komen meestal voor als onderdeel van een multi- of vitamine B-complex met meerdere vitamines, zoals bijvoorbeeld het vitamine B-complex van Davitamon. Maar je kan ook vitamine B1 supplementen kopen van de merken Orthica, Lamberts en Idyl. Bekijk het volledige assortiment hier!
-
16,9590 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
25,95100 CapsulesBeperkt op voorraad, bestel nu! -
15,50100 TablettenBeperkt op voorraad, bestel nu! -
Lamberts Vitamine B1 100mg (thiamine) 90 vegetarische capsules17,9590 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad17,9590 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Lamberts Vitamine B11 400mcg (foliumzuur) 100 tabletten9,95100 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad9,95100 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Clark Vitamine B1 500mg 90 vegetarische capsules20,0190 Vegetarische capsulesBeperkt op voorraad, bestel nu!20,0190 Vegetarische capsulesBeperkt op voorraad, bestel nu! -
Nova Vitae Benfotiamine (vitamine B1) 150mg 60 vegetarische capsules34,5060 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad34,5060 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Nova Vitae Benfotiamine (vitamine B1) 150mg 120 vegetarische capsules65,95120 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad65,95120 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
99,50300 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Salus Floradix kindervital 250 milliliter19,49250 MilliliterEr is voldoende op voorraad Op voorraad19,49250 MilliliterEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Salus Floradix kindervital 500 milliliter30,85500 MilliliterEr is voldoende op voorraad Op voorraad30,85500 MilliliterEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
34,9560 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Mattisson 5-HTP 200mg vitamine B1 & B6 60 capsules24,9560 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad24,9560 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Nova Vitae Benfotiamine (vitamine B1) 150mg 180 vegetarische capsules93,95180 Vegetarische capsulesBeperkt op voorraad, bestel nu!93,95180 Vegetarische capsulesBeperkt op voorraad, bestel nu! -
Nova Vitae Vitamine B1 thiamine 250mg 100 tabletten28,95100 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad28,95100 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
33,95100 CapsulesNiet op voorraad
Vitamine B1 bestellen
Wat is vitamine B1?
Vitamine B, ook wel thiamine genoemd, is één van de eerst ontdekte vitamines. Vroeger werd deze vitamine ook wel aneurine genoemd. Vitamine B1 is onmisbaar in ons lichaam. Zo helpt het energie vrij te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten en het ondersteunt de energiestofwisseling. Het is ook bewezen dat thiamine goed is voor het hart, bijdraagt aan een heldere geest en dat het de normale werking van het zenuwstelsel ondersteunt. Het is daarom belangrijk om genoeg vitamine B1 binnen te krijgen via voeding of supplementen.
In welke voeding zit vitamine B1?
Je vindt vitamine B1 in verschillende soorten voeding. Zo vind je het in brood graanproducten, aardappelen, groente, vleeswaren en melkproducten. Vlees is ook rijk aan thiamine. Het verschilt per product hoeveel milligram vitamine B1 er in te vinden is. Zo zit er in 1 snee volkorenbrood 0,04 milligram vitamine B terwijl in een stukje vlees al 0,34 milligram vitamine B1 zit.
Hoeveel vitamine B1 heb je nodig?
Het hangt af van je geslacht en leeftijd hoeveel vitamine B1 je op een dag nodig hebt. In het onderstaande schema zie je hoeveel vitamine B1 jij dagelijks nodig hebt.
| Leeftijd | Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) |
| 0 - 3 jaar | 0,3 mg |
| 4 - 8 jaar | 0,5 mg |
| 9 - 13 jaar | 0,8 mg |
| 14 - 17 jaar | 1,1 mg |
| 18 jaar en ouder | 0,1 - 0,9 mg (afhankelijk van energie-inname) |
| Zwangere vrouwen | 1,0 mg |
| Vrouwen die borstvoeding geven | 1,7 mg |
Een tekort aan vitamine B1
Een vitamine B1 tekort kan je eenvoudig aanvullen met een supplement. Vitamine B1 is gemakkelijk te bestellen bij Leef.nl Twijfel jij of je voldoende vitamine B1 binnenkrijgt? Dan kun je in overleg met je huisarts of apotheek supplementen slikken naast je voeding.
Kun je te veel vitamine B1 innemen?
Er zijn geen negatieve effecten bekend wanneer je teveel vitamine B1 inneemt. Dit komt doordat het lichaam in staat is het overschot uit te scheiden. Thiamine is namelijk een goede wateroplosbare vitamine welke het lichaam niet kan opslaan. Krijg je teveel vitamine B1 binnen, dan plast je lichaam het overschot uit.
Ons vitamine B assortiment
Er zijn in totaal acht verschillende soorten B-vitamines, allemaal met een eigen werking. Dit zijn namelijk:
- riboflavine (B2)
- niacine (B3)
- pantotheenzuur (B5)
- pyridoxine (B6)
- biotine (B8)
- foliumzuur (B11)
- cobalamine (B12)
- Vitamine B complex bevat alle acht de soorten vitamine B's
Op zoek naar hoogwaardige vitaminesupplementen? Onze vitaminespagina is de plek waar je moet zijn! We hebben een uitgebreide selectie producten van diverse merken, zorgvuldig gekozen om aan jouw behoeften te voldoen. Verken onze vitaminesectie en ontdek kwalitatieve merken zoals Vitakruid, Orthica, AOV, Davitamon, Vitals, Lamberts en Lucovitaal.
Waarom vitamine B1 bestellen bij Leef.nl?
Leef.nl is de grootste webshop met meer dan 70.000 producten op het gebied van gezondheid en zelfzorg. Daarnaast hebben we een ruim assortiment aan vitamine B1. We hebben altijd een oplossing voor je! Ontdek alle gezondheidsinformatie, geschreven door autoriteiten op het vakgebied, in onze Gezondheids-Wiki of bestel vitamine B1 direct. Indien je voor 21.00 uur bestelt, zijn de producten de volgende werkdag al in huis! Klanten beoordelen ons als ‘uitstekend’ op Trustpilot. Als je liever persoonlijk advies wilt, kun je chatten met onze gediplomeerde drogisten of apotheker of verwijzen we je graag door naar de dichtstbijzijnde locatie van Service Apotheek, DA drogist of Bewustwinkelen.