Alweer een boom geplant! 
Vitamine B3 is ook wel bekend als niacine, nicotinezuur, niacinamide of nicotinamide. Het is een wateroplosbare vitamine die het lichaam ondersteunt bij verschillende processen. Op het etiket van voedingsmiddelen kan je vitamine B3 herkennen als niacine. Wil jij naast je dagelijkse voeding vitamine B3 supplementen slikken als aanvulling? Bekijk dan onze voedingssupplementen, van verschillende merken zoals Vitakruid, Lamberts en Vitals.
-
Vitakruid Vitamine B3 Niacinamide 500 mg Flush Free 90 vegetarische capsules16,9090 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad16,9090 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Vital Cell Life Niacinamide vitamine B3 100 vegetarische capsules17,00100 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad17,00100 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Vital Cell Life Vitamine B3 niacine 500mg 100 capsules23,00100 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad23,00100 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Clark Vitamine B3 nicotinamide 500mg 100 capsules18,21100 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad18,21100 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
NOW Niacine flush vrij 250mg 90 vegetarische capsules27,9590 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad27,9590 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Lamberts Vitamine B3 250mg (nicotinamide) 100 tabletten22,95100 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad22,95100 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Proviform Vitamine B3 niacine 100 mg 100 tabletten10,50100 TablettenBeperkt op voorraad, bestel nu!10,50100 TablettenBeperkt op voorraad, bestel nu! -
SanoPharm Vitamine B3 niacinamide 50mg 60 tabletten20,7060 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad20,7060 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Vitals Vitamine B3 niacinamide 500mg 100 capsules22,95100 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad22,95100 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
SNP Vitamine B3 500mg puur 90 vegetarische capsules21,2090 Vegetarische capsulesBeperkt op voorraad, bestel nu!21,2090 Vegetarische capsulesBeperkt op voorraad, bestel nu! -
Salus Floradix kindervital 250 milliliter19,49250 MilliliterEr is voldoende op voorraad Op voorraad19,49250 MilliliterEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Salus Floradix kindervital 500 milliliter30,85500 MilliliterEr is voldoende op voorraad Op voorraad30,85500 MilliliterEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
16,95100 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
OrthoVitaal Neuro support start 60 capsules24,99 21,24 Nu in price verlaagd!60 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad24,99 21,24 Nu in price verlaagd!60 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Bonusan Niacine flush-free 500 Complex 60 capsules33,9960 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad33,9960 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
CellCare Vitamine B3 niacine flush free 500mg 60 vegetarische capsules23,0060 Vegetarische capsulesNiet op voorraad23,0060 Vegetarische capsulesNiet op voorraad
Vitamine B3 bestellen
Het belang van vitamine B3
Vitamine B3 helpt om energie vrij te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten en het stimuleert het behoud van een normale huid en het voedt de huid van binnenuit. Daarnaast is het gunstig voor een goede geestelijke balans, het draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties die betrokken zijn bij het leervermogen, het is goed voor de slijmvliezen, het kan het gebrek aan energie helpen verminderen en het draagt bij tot de normale werking van de zenuwen. Genoeg redenen om ervoor te zorgen dat je dagelijks voldoende vitamine B3 binnenkrijgt.
Vitamine B3 tekort
Veel verschillende soorten voedingsmiddelen, zoals vlees, vis, aardappelen, volkoren graanproducten en diverse groenten bevatten vitamine B3 en andere vitamine B soorten. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon zorgt voor voldoende vitamine B3 in je lichaam. Een vitamine B3 tekort wordt pellagra genoemd en je kan het herkennen aan veranderingen aan de huid en slijmvliezen. Gelukkig is de kans op een vitamine B3 tekort klein. De voedingsmiddelen die wij in de Westerse wereld eten, bevatten van nature een ruime hoeveelheid vitamine B3. Sommige mensen hebben toch een vitamine B3 tekort, dit kan bijvoorbeeld ontstaan als je lichaam moeite heeft om vitamine B3 op te nemen.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B3
Om voldoende vitamine B3 in je lichaam te krijgen is het allereerst van belang om gezond en gevarieerd te eten. Wanneer je dagelijks genoeg vlees, vis, aardappelen, volkoren graanproducten en diverse groenten eet, is de kans op een vitamine B3 tekort klein. In het onderstaande overzicht kun je zien hoeveel vitamine B3 dagelijks wordt aanbevolen.
| Man | Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) | Vrouw | Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) |
| 6 - 11 maanden | 2 mg | 6 - 11 maanden | 2 mg |
| 1 - 3 jaar | 4 mg | 1 - 3 jaar | 4 mg |
| 4 - 8 jaar | 7 mg | 4 - 8 jaar | 7 mg |
| 9 - 13 jaar | 11 mg | 9 - 13 jaar | 11 mg |
| 14 - 17 jaar | 17 mg | 14 - 17 jaar | 13 mg |
| 18 jaar en ouder | 15 - 19 mg (afhankelijk van energie-inname) | 18 jaar en ouder | 12 - 14 mg (afhankelijk van energie-inname) |
| Zwangere vrouwen | 16 mg | ||
| Vrouwen die borstvoeding geven | 20 mg |
Vitamine B assortiment Leef
Er zijn in totaal acht verschillende soorten B-vitamines, allemaal met een eigen werking. Dit zijn namelijk:
- thiamine (B1)
- riboflavine (B2)
- pantotheenzuur (B5)
- pyridoxine (B6)
- biotine (B8)
- foliumzuur (B11)
- cobalamine (B12)
- Vitamine B complex bevat alle acht de soorten vitamine B's
Ons vitamine merken aanbod
Op zoek naar hoogwaardige vitaminesupplementen? Onze vitaminespagina is de plek waar je moet zijn! We hebben een uitgebreide selectie producten van diverse merken, zorgvuldig gekozen om aan jouw behoeften te voldoen. Verken onze vitaminesectie en ontdek kwalitatieve merken zoals:
Waarom vitamine B3 bestellen bij Leef.nl?
Leef.nl is de grootste webshop met een ruim assortiment op het gebied van vitamine B3. Wat voor een supplement je ook zoekt. We hebben altijd een oplossing voor je! Ontdek alle gezondheidsinformatie, geschreven door autoriteiten op het vakgebied, in onze Gezondheids-Wiki of bestel het gewenste product direct. Indien je voor 21.00 uur bestelt, zijn de producten de volgende werkdag al in huis! Klanten beoordelen ons als ‘uitstekend’ op Trustpilot. Als je liever persoonlijk advies wilt, kun je chatten met onze gediplomeerde drogisten of apotheker of verwijzen we je graag door naar de dichtstbijzijnde locatie van Service Apotheek, DA drogist of Bewustwinkelen.