Alweer een boom geplant! 
Een goede mondhygiëne is essentieel voor het behoud van gezonde tanden en tandvlees. Naast tweemaal daags poetsen, is het ook belangrijk om de ruimtes tussen de tanden schoon te maken. Twee veel voorkomende methoden hiervoor zijn flossen en ragen. Maar wat is nu eigenlijk beter: flossen of ragen? In dit artikel leggen we de verschillen uit en bespreken we welke optie het beste is voor verschillende mondsituaties.
Wat is flossen?
Flossen is een techniek waarbij je een dun draadje, het zogenaamde flosdraad, tussen je tanden en langs het tandvlees haalt om voedselresten en tandplak te verwijderen. Het flosdraad wordt strak gespannen tussen je vingers en voorzichtig tussen de tanden door bewogen. Door deze beweging bereik je plekken waar de tandenborstel niet kan komen, zoals de smalle ruimtes tussen de tanden en het tandvlees. Flossen is vooral effectief in het verwijderen van tandplak die zich op deze moeilijk bereikbare plekken ophoopt.
Voordelen van flossen
- Dun en flexibel: Flosdraad kan gemakkelijk tussen nauwe tanden worden geplaatst, waardoor het geschikt is voor mensen met kleine tussenruimtes.
- Verwijdert tandplak: Flossen helpt tandplak te verwijderen, wat tandbederf en tandvleesontstekingen kan voorkomen.
- Goedkoop en toegankelijk: Flosdraad is overal verkrijgbaar en vaak goedkoper dan ragers.
Nadelen van flossen
- Moeilijk voor beginners: Flossen vereist een goede techniek om effectief te zijn. Onjuist gebruik kan leiden tot beschadiging van het tandvlees.
- Niet geschikt voor grotere ruimtes: Voor mensen met grotere ruimtes tussen de tanden is flossen minder effectief.
Wat is ragen?
Ragen, ook wel interdentale reiniging genoemd, is het gebruik van kleine borsteltjes (ragers) om de ruimtes tussen de tanden schoon te maken. Deze ragers zijn er in verschillende maten, afhankelijk van de grootte van de tussenruimtes. Een rager lijkt op een klein borsteltje en wordt voorzichtig tussen de tanden heen en weer bewogen om voedselresten en tandplak te verwijderen.
Voordelen van ragen
- Effectief voor grotere ruimtes: Ragers zijn vooral handig voor mensen met grotere tussenruimtes tussen de tanden, bijvoorbeeld na het dragen van een beugel of bij teruggetrokken tandvlees.
- Minder risico op tandvleesbeschadiging: Door het gebruik van een rager is de kans op tandvleesbeschadiging kleiner, mits het juiste formaat wordt gekozen.
- Eenvoudig in gebruik: Voor veel mensen is ragen gemakkelijker en sneller dan flossen, vooral voor wie moeite heeft met de flostechniek.
Nadelen van ragen
- Niet geschikt voor nauwe ruimtes: Als je tanden dicht tegen elkaar staan, kan een rager moeilijk tussen de tanden passen zonder het tandvlees te irriteren.
- Iets duurder: Ragers zijn meestal duurder dan flosdraad, vooral omdat ze in verschillende maten verkrijgbaar zijn.
Wat is beter: flossen of ragen?
De keuze tussen ragen of flossen hangt grotendeels af van je gebitssituatie. Beide methoden zijn effectief in het verwijderen van tandplak en voedselresten, maar elk heeft zijn voor- en nadelen. Hier zijn enkele overwegingen om in gedachten te houden:
- Bij nauwe tussenruimtes: Als je tanden dicht tegen elkaar staan, is flossen vaak de beste optie. Het dunne flosdraad kan gemakkelijker tussen deze nauwe ruimtes komen dan een rager.
- Bij grotere ruimtes: Voor mensen met grotere ruimtes tussen de tanden, zoals na orthodontische behandelingen of bij teruggetrokken tandvlees, is ragen effectiever. De borstel kan deze ruimtes beter schoonmaken dan flosdraad.
- Techniek: Als je moeite hebt met de flostechniek, bijvoorbeeld omdat je niet goed bij je achterste kiezen kunt komen, is ragen misschien makkelijker en comfortabeler.
- Mondgezondheidsproblemen: Mensen met gevoelig tandvlees of tandvleesproblemen kunnen meer baat hebben bij ragen, omdat het gebruik van een rager vaak minder belastend is voor het tandvlees dan flossen.
Conclusie: tanden ragen of flossen?
Er is geen eenduidig antwoord op de vraag of flossen of ragen beter is. Het hangt af van je persoonlijke gebitssituatie, de grootte van de ruimtes tussen je tanden en je voorkeur voor een bepaalde methode. Voor sommige mensen is een combinatie van beide technieken het meest effectief. Overleg met je tandarts of mondhygiënist om te bepalen welke methode het beste bij jou past. Uiteindelijk is het belangrijkste dat je dagelijks de ruimtes tussen je tanden reinigt, of je nu kiest voor tanden ragen of flossen, of een combinatie van beide.
Voeding, stress en mondverzorging...
