Mineralen zijn onmisbaar voor je lichaam. Je hebt ze nodig om gezond en energiek te zijn. Er zijn in totaal 15 verschillende soorten mineralen. Elk mineraal heeft een andere functie. Onderaan leggen we uit wat mineralen zijn, waarom je lichaam ze nodig heeft en wanneer supplementen zinvol zijn.
-
22,4060.00 CapsulesNog maar 2 op voorraad! -
Golden Naturals Magnesium bisglycinaat 300mg23,9990.00 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad23,9990.00 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Golden Naturals Magnesium citraat 400mg15,9960.00 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad15,9960.00 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Golden Naturals Magnesium bisglycinaat 250mg49,99180.00 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad49,99180.00 Vegetarische capsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
20,9960.00 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
20,75150.00 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Metagenics Metarelax51,80 41,44 Nu in price verlaagd!180.00 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad51,80 41,44 Nu in price verlaagd!180.00 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
39,9560.00 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Lamberts MagAsorb (magnesiumcitraat) 150mg16,9560.00 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad16,9560.00 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
12,9960.00 CapsulesEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
37,95120.00 TablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad -
Teva Calcium / vitamine D 500mg / 400IE12,4990.00 KauwtablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad12,4990.00 KauwtablettenEr is voldoende op voorraad Op voorraad
Mineralen
Mineralen en spoorelementen
Mineralen krijg je in kleine hoeveelheden binnen via je eten en drinken. Dat is nodig, omdat je lichaam ze niet zelf kan aanmaken. Voorbeelden van mineralen zijn bijvoorbeeld calcium, magnesium en kalium. Mineralen waarvan je weinig nodig, hebt heten spoorelementen. Dit zijn bijvoorbeeld ijzer, jodium en zink. Mineralen en spoorelementen worden opgenomen in je darmen. Over het algemeen neemt je lichaam mineralen beter op uit voedingssupplementen dan uit eten.
Waarom heb je mineralen nodig?
Mineralen hebben allerlei functies in je lichaam. Ieder mineraal doet net weer iets anders. Calcium, mangaan en magnesium zijn bijvoorbeeld nodig voor stevige botten. IJzer, koper en zink houden je weerstand op peil en kalium, natrium en chloride reguleren je bloeddruk.
Mineraaltekorten en supplementen
Eigenlijk komen mineraaltekorten in de Westerse wereld bijna nooit voor. Zeker niet als je voldoende gevarieerd eet. Toch kunnen er soms tekorten ontstaan. Bijvoorbeeld door eenzijdige eetgewoontes, een extreem dieet, langdurige ziekte of bepaalde medicijnen. Supplementen kunnen dan zinvol zijn. Extra ijzer kan ook nodig zijn als je hevig menstrueert, je zwanger bent of borstvoeding geeft. Verder is het voor zwangere vrouwen belangrijk om genoeg calcium en jodium binnen te krijgen. Eet je geen vlees of dierlijke producten? Vegetariërs en veganisten krijgen niet altijd genoeg ijzer binnen. Ook dan kunnen supplementen helpen.
Mineralen assoritment Leef.nl
- Calcium
- Chroom
- Ijzer
- Jodium
- Kalium
- Magnesium
- Selenium
- Zink
- Mineralenmulti
- Combinaties
Mineralen supplementen merken
Waarom Leef.nl
Leef.nl is de grootste webshop met een ruim assortiment op het gebied van gezondheid en zelfzorg. We hebben altijd een oplossing voor je! Ontdek alle gezondheidsinformatie, geschreven door autoriteiten op het vakgebied, in onze Gezondheids-Wiki of bestel het gewenste product direct. Indien je voor 21.00 uur bestelt, heb je de producten de volgende werkdag al in huis! Wil je liever persoonlijk advies? Dan staat één van onze gediplomeerde drogisten of apotheker je met alle plezier via de chat te woord.