Striemen op de armen ontstaan wanneer het onderhuidse bindweefsel uitrekt en scheurt. De huid kan deze snelle verandering niet bijhouden, wat leidt tot kleine littekens in de vorm van lijnen of strepen. Mogelijke oorzaken zijn:

• Snelle spiergroei of gewichtstoename – Bijvoorbeeld bij fitness of bodybuilding

• Hormonale veranderingen – Tijdens de puberteit, zwangerschap of overgang

• Erfelijke aanleg – Sommige huidtypes zijn gevoeliger voor striae

• Medicatiegebruik – Zoals corticosteroïden

Striemen op de armen komen vaak voor in combinatie met klachten op andere plekken, zoals de benen, borsten, billen of buik.

Striemen op de armen herken je aan:

• Langwerpige strepen op de bovenarmen of bij de oksels

• Kleur die varieert van roodpaars (nieuwe striemen) tot zilverwit (oudere striemen)

• Lichte putjes of inkepingen in de huid

• Vaak symmetrisch aan beide armen aanwezig

Ze worden soms verward met littekens of huidschimmel, maar striemen zijn meestal pijnloos en niet besmettelijk.

Hoewel striae niet volledig te verwijderen is, kun je ze wel zichtbaar verminderen met de juiste verzorging:

• Gebruik een verstevigende lichaamscrème met ingrediënten zoals collageen, vitamine E, centella asiatica of hyaluronzuur

• Masseer dagelijks de huid van je armen – dit verbetert de doorbloeding en stimuleert herstel

• Exfolieer regelmatig met een milde scrub of AHA-product om celvernieuwing te bevorderen

• Bescherm je huid tegen de zon – UV-straling maakt striemen zichtbaarder

• Combineer verzorging eventueel met een serum of olie voor extra voeding

Heb je naast striemen ook te maken met rimpels op de armen, kloven, of onzuiverheden? Dan is het belangrijk om de verzorging daarop aan te passen.

• Houd je huid soepel en gehydrateerd, zeker bij gewichtsschommelingen

• Vermijd snelle spieropbouw zonder geleidelijke huidverzorging

• Eet voeding rijk aan zink, vitamine A en C

• Drink voldoende water om je huid van binnenuit te ondersteunen

• Vermijd langdurig gebruik van corticosteroïden tenzij voorgeschreven

Bij jongeren in de groei of sporters kunnen striemen plots ontstaan. Raadpleeg bij twijfel of snelle verergering altijd je huisarts.

Leef.nl biedt een ruim assortiment aan producten tegen striemen — van voedende crèmes tot verstevigende oliën. Je vindt ook informatie over aanverwante klachten zoals pigmentvlekken, wratten op de armen of eczeem handen en armen. In de Gezondheids-Wiki lees je meer over huidproblemen en de juiste verzorging. Bestel je op werkdagen vóór 21.00 uur? Dan heb je je bestelling de volgende dag al in huis.