Striemen — ook wel striae genoemd — ontstaan wanneer het collageen en elastine in de huid scheurt bij snelle rek of spanning. Dit laat littekenachtige lijntjes achter. Enkele veelvoorkomende oorzaken van striemen op de benen zijn:

• Groeispurt in de puberteit – De benen groeien snel, waardoor de huid moeite heeft om bij te blijven

• Sport of krachttraining – Spiergroei bij de dijen en bovenbenen kan de huid uitrekken

• Zwangerschap of gewichtsschommelingen – De huid staat continu onder spanning

• Genetische aanleg – Sommige huidtypes zijn gevoeliger voor striae

• Medicatiegebruik – Met name corticosteroïden kunnen het bindweefsel verzwakken

Striemen op de benen komen zelden alleen. Bekijk ook informatie over striemen op de billen, armen, borsten, buik of rug.

Striae op de benen herken je aan:

• Dunne, streepachtige lijnen, vaak paars of rood bij het ontstaan

• Witte of zilverachtige verkleuringen na verloop van tijd

• Een licht ingegraven textuur, voelbaar bij aanraking

• Symmetrisch patroon, meestal aan de binnen- of buitenkant van de bovenbenen

Soms worden striemen verward met andere huidproblemen zoals littekens, pigmentvlekken op de benen, of huiduitslag.

Hoewel striemen niet volledig verdwijnen, kun je ze met de juiste aanpak wel vervagen en de huidstructuur verbeteren:

• Gebruik dagelijks een verstevigende crème of olie met collageen, vitamine E, centella asiatica of hyaluronzuur

• Exfolieer je benen 1–2 keer per week om de celvernieuwing te stimuleren

• Masseer het gebied met ronddraaiende bewegingen – dit bevordert de doorbloeding

• Bescherm je huid met een SPF om verkleuring van striemen door de zon te voorkomen

• Blijf je huid hydrateren – vooral bij droogte of jeuk

Striemen kunnen samengaan met andere klachten zoals kloven, wratten op de benen, of eczeem op de benen.

• Zorg voor een stabiel gewicht en geleidelijke spieropbouw

• Houd je huid soepel met voedende crèmes of natuurlijke oliën

• Drink voldoende water en eet voeding rijk aan vitamine C en zink

• Vermijd overmatig gebruik van corticosteroïden

• Wees extra alert tijdens zwangerschap, groeispurten of intensieve training

Leef.nl biedt een zorgvuldig geselecteerd assortiment huidverzorgingsproducten voor het verzachten van striemen. Van intens voedende crèmes tot exfoliërende bodylotions: je vindt alles voor een stevige en gezonde huid. In onze Gezondheids-Wiki lees je meer over striemen, huidverzorging en aanverwante klachten zoals puisten of rimpels. Bestel je op werkdagen vóór 21.00 uur? Dan heb je je bestelling de volgende dag al in huis.